跳至正文

适合春天吃的菜,能生精益血、壮阳补肾

男人强肾就是保健康,别等到下降到吃药的地步才重视,平时多吃养肾补肾的食物,日常保养是关键。下面为大家推荐3款强肾食谱!
第一道:羊肉火锅
食材:羊肉,萝卜,菌菇
1、羊肉洗净后切成小块,冷水下锅焯水,大火煮开后把浮沫撇去,加入一大勺白醋,继续煮上2-3分钟,捞出沥干水分
2、沥干水分的羊肉放入高压锅里,加入一包羊肉香料,加入大量的清水,高压上汽之后压25分钟
3、白萝卜切块,焯水3分钟后捞出
4、焯水的萝卜跟着红薯粉条、鹿茸菇豆腐块一起放入锅中,喜欢的小菜还可以自行添加
5、把高压好的羊肉和汤全部倒进火锅里,大火煮开
6、煮开之后加入少许的食盐,2勺生抽,可以根据自己喜欢的口味调味,放入葱段、小香芹、小米辣,搅拌均匀就羊肉火锅就做好了

第二道:黑芝麻糊

食材:芝麻,糯米粉,白糖,水

1.将黑芝麻去除杂质,洗净,炒熟。

2.糯米粉放入锅中炒至颜色微黄,熟透。

3.将黑芝麻放入研磨机中磨细,与糯米粉拌匀至无颗粒,加入白砂糖拌匀即可,食用时加入适量清水调匀,煮至粘稠,或者用微波炉微至粘稠。

第三道:爆炒腰花

食材:猪腰,尖椒,红尖椒,油,盐,酱油,醋,花椒,料酒,淀粉,胡椒粉

1.腰花洗干净,切小块,用料酒浸泡一刻钟。

2.泡好的腰花再洗洗,然后用盐、酱油、醋、料酒、胡椒粉、干淀粉抓匀。

3.热锅下油后,放入腰花快速翻炒,断生后盛盘。

4.锅里放少许油,花椒炝锅后,放入辣椒段翻炒,再倒入腰花一起炒几下后出锅。

第四道:板栗烧鸡

食材:鸡,栗子,酱油,料酒,淀粉,白糖,鸡汤

1.在栗子身上划一刀。锅中水沸后,放入栗子,煮两三分钟放入凉水中,剥去外壳和内皮备用。

2.鸡腿斩大件,葱切段、姜切片备用。

3.锅中油热后,放入葱、姜,放入鸡肉,炒至发白,烹入料酒。

4.放入酱油,白砂糖、盐、五香粉、翻炒均匀。

5.倒入适量鸡汤或是清水,放入栗子,盖上盖煮二十分钟。

6.撒少许鸡精,大火收汁即可。

文来自网络:【版权归原作者属有】如有侵权请联系删帖本

关注:各地美食,了解更多美味佳肴。微信号:gdms520


点击‘阅读全文’观看更多各地美味佳

标签: