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《自救密码》218:如何补肾益阴?

如何补肾益阴?

肾虚这个词相信大家并不陌生,在日常生活中常常将这个词用于男性朋友身上,不过很多女性朋友也有可能会出现肾虚的现象。

现在女性都有一个通病,就是极度缺乏运动,日常以车代步,加上饮食上又不规律,经常久坐久站,身体易出现腰酸腰胀的现象。
如果在日常生活中感觉自己更年期提前,或者经常容易出现头晕、心情烦躁的现象,此时需要注意了,有可能你的身体已经出现肾虚的现象。
如何调理肾虚的症状呢?在日常生活中,需要养成合理的作息习惯以及饮食习惯,早睡忌熬夜,日常多增加身体的锻炼,保持一个平稳的心态。
身体有一个穴位叫复溜穴,复溜穴属于足少阴肾经的俞穴,找到这个穴位,配合点涂上九龙通灵方,也可以在腰部点涂上九龙通灵方。每晚临睡前可用九龙配合泡脚,可舒筋活络、利水除湿、补肾益阴,调理更年期以及肾虚的症状。

复溜穴

主治:
1. 泌尿生殖系统疾病:肾炎、睾丸炎、尿路感染。
2. 精神神经系统疾病:小儿麻痹后遗症、脊髓炎。
3. 其它:功能性子宫出血、腹膜炎、痔疮、腰肌劳损。
4. 治疗失眠、肾水不足、内火亢盛,针刺或按压均可。
5. 每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。
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