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人一旦上了年纪，腿脚都会不如从前的灵敏利索，就会出现腰膝酸冷等症状。
在中医《素问.宣明五气》中记载，肾主我们的骨和髓的生长发育，肾藏精，精生骨髓，如果骨髓得到充实，骨骼强健，身体自然就会敏捷。如果你的肾气不足了，会直接影响着骨骼的生长和发育。
在日常的生活中我们常常会见到十里八村都会有活动中心，一些上了年纪的爷爷奶奶们常常会聚集在那里做一些适当的运动，如果人体长期未活动、体内缺乏气机，血液就会运行不流畅，时间一久，就会导致气滞血瘀的现象。在我们家乡，通常还会看到一些老年人在地里干农活，我家老爷子就是，今年有70岁了，但一刻都闲不住，平时你让他多休息休息，他就会觉得浑身都是没劲，酸困的感受，但是呢，他只要一有事情做，不让他闲着，就觉浑身充实自在。其实是一样的道理，如果你的气血通畅无碍，身体自然就会健康。今天呢，崔医生就给大家分享一个方子，让大家从今天开始补。
补骨脂大家可能不是很熟悉，补骨脂辛、温、偏苦，主肾、入心、归脾、具有补肾助阳、纳气平喘、温脾止泻、强健筋骨等功效，大家可以看到补骨脂属性温，在临床还多用于治疗肾阳不足、下元虚冷、腰膝酸冷等症状。
茯苓味甘、性平、入心、归脾、是一味很常见的中药，在“本草纲目”中记载，茯苓主五劳七伤，具有渗湿利水、益脾和胃、等功效。
在《别录》中记载止消渴、膈中痰水、水肿淋结、调脏器、益气力。
没药大家可能不是很熟悉，又名末药，为橄榄壳植物地丁树的树脂，
“没药”在《本草纲目》中记载乳香活血、没药散血。味辛、苦、性平、归心、肝、脾经，具有散瘀定痛，消肿生肌的功效。
最后我们来做一个总结，方中的三味药材每一味都用得恰到好处，在补肾和强筋骨的同时又可以活化体内的血瘀。如果你还有什么不懂的地方可以在下面 留言或私信我，不要擅自用药，一定要清除自己的症状。
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