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肾强一倍,长命百岁!建议中老年:春季多吃“养肾第一菜”,健脾补肾,2月吃最养人

导语:要说春季什么最新鲜,那一定是春韭。俗话说:“肾强一倍,长命百岁。”春韭也被称为“养肾第一菜”,建议大家春季多吃些韭菜,常吃不仅能够健脾补肾,还可以行气理血更健康。
今天就给大家分享一下韭菜炒猪肝和韭菜鸡蛋炒粉条的做法,一起和我学起来吧!
推荐做法一:韭菜炒猪肝
食材:猪肝一块、韭菜一把、小米辣、大蒜、生姜适量、适量盐、生抽、蚝油、料酒
开做:
步骤一:把猪肝清洗干净,然后改刀切成薄片儿备用。韭菜去除根部清洗干净切成段。把小米辣,姜蒜利成末备用。
步骤二:锅中倒入凉水,再加入一点料酒,然后放入猪肝,煮20秒左右去除腥味。时间到后捞出控水。
步骤三:锅内倒油,然后依次下入猪肝煎一下,然后放入小米辣和姜蒜末炒香。
步骤四:接下来开始调味,加入一勺盐,一勺生抽,一勺蚝油,轻轻推动至调料均匀,把韭菜放进去炒至断生即可出锅。
推荐做法二:韭菜鸡蛋炒粉条
食材:鸡蛋两枚、韭菜一把、粉条适量、蒜苗一根、适量盐、生抽、老抽
开做:
步骤一:把鸡蛋打入碗中,加入一小勺盐,打散备用。韭菜择干净,多清洗几遍后再切成段,蒜苗洗好后斜刀切成段。粉条提前泡发好后切一下备用。
步骤二:锅中倒油,油热后倒入蛋液,煎至定型后快速打散后盛出备用。
步骤三:锅留底油,然后倒入蒜苗和韭菜,翻炒几下后倒入粉丝和鸡蛋,接着加入一勺盐,一勺生抽,一点老抽,大火翻炒均匀后即可出锅装盘。
结语:好了,今天的美食分享就到这里了,韭菜炒猪肝和韭菜鸡蛋炒粉条这两种美食做法你学会了吗?春韭最为鲜嫩营养,大家记得买些回来做起来常吃,补好肾,更健康!
看完,别忘了给月巴点个在看

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