李时珍称它是气血双补之王，常吃可以补肾滋阴，补充元气！

如今人们的工作压力越来越大，

平时加班熬夜是家常便饭，

加上生活习惯也越来越差，

很多人都存在身体健康隐患。

尤其过了35岁明显感觉自己身体不一样！

经常性贫血、失眠、尿频尿急、

腰腿酸软，疲劳无力感等，

男人面对车贷、房贷、

孩子上学、赡养父母等问题

为了能让家人更好的生活，努力挣钱，

每天加班到深夜，三天五天能抗住，

但时间长了，再强壮的身体也有倒下去的那一天。

很多有养肾意识的人，一般会选择吃枸杞或者人参，

但枸杞见效慢，人参价格又太贵，根本吃不起。

这个时候，选黄精就是绝佳的选择，它的补肾效果可与人参匹敌！

黄精，得土地之精华

补益肾精，尊称“仙人余粮”

古人认为，黄精属于芝草类，尽得土地之灵气，

又因黄精可嚼食饱腹，

南北朝著名医药学家陶弘景称它为“仙人余粮”。

《太平圣惠方》中记载：

“常服此药，一年内即变老为少，气力倍增”，

“三十日不复饥”

“日三服，久服神仙矣”。

它能补益肾精，调养面色和精神状态，

让人的状态由内而外地变得年轻，

很多道士辟谷期间，都会选择用黄精救急。

性归肺、脾、肾三经，先天之本——肾，

后天之本——脾胃，黄精都照顾到了，你说这药厉不厉害。

在很多中药名方中，

黄精都是作为一种滋补身体虚脱、

食欲不振的药材使用，对延缓衰老，

改善头晕眼花，腰膝酸软，

须发早白都等有显著疗效。

九蒸九晒黄精

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药王孙思邈在《千金翼方》中，

给出了一种专门炮制黄精的办法：

“九月末掘取根，捡取肥大者，

去目熟蒸，微爆干又蒸，

暴干，食之如蜜，可停”。

这就是炮制的经典工艺——蒸晒法。

现在炮制方法更为细腻，

是采用晋朝道士葛洪传下来的“九蒸九晒法”。

就是将药材蒸熟后晒干,

用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。

这个方法已经有几千年的历史，

李时珍和孙思邈都非常推崇，

因为它能将药材的疗效发挥到极致。

每蒸晒一次，黄精的颜色就更深，

效力也更强一分，最后得到的黄精漆黑如炭，吃起来带有甜味。

@广东李师傅工程师

我吃黄精快2年了

我的头发原来特别少，头顶几乎要秃了

现在坚持吃，头发又变得茂密了

它带给我的变化特别大！

整个人显年轻了，而且肠胃好了很多

家人都说我返老还童了，哈哈

九蒸九晒黄精

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