朋友一早感叹：在医院看到好多骨折的孩子、年轻人！现代人的身体好脆弱[捂脸]以前中国人没喝牛奶，少肉，多吃五谷杂粮，骨骼好好的，现在跟随西方的饮食，变得那么脆弱[破涕为笑]倪海厦老师说古人死了，骨头还硬着，现代人活着，骨头已经不行了[汗][汗][汗]
建议好好补肾气！肾不好只是补钙作用不大。有机枸杞原汁和芝麻丸会有帮助，之前简老师的爸爸骨折后通过食疗加快了恢复。多吃有机五谷，种子有力量。
“一个人肾气足的时候，他的骨骼是非常充盛的，而且骨密度也是增高的，钙质增多。假如说一个人肾气不足，你即使给他吃上一吨的钙片，他都不会把钙给封藏到身体里面去。这是什么意思呢？这就说明，中医的理念不仅仅是考虑到物质这个层面，中医的理念还考虑到能量和信息这个层面。”我们没特别强调补钙，但我们吃枸杞原汁和芝麻丸，可以补肾，我们的骨骼自然就更有力了。
肾气不止对骨骼有帮助，也跟一个人能做的事业有关。有位中医朋友把脉就知道一个人的能力，原来他在看先天之本。能量充足，能承担的才大。
这句是关键[呲牙]——父母亲要养育子女，希望子女走出去有大视野、大格局、大心胸、大智慧、大气魄，能够成就大事业，你首先要帮助他强肾经。他有了肾经自然就光彩照人，有了肾经自然就有元气，自然就会有魄力，自然就会有精神、有大视野，考虑事情就会很开阔，不然的话，你一味地投钱给他，没有用，害了他，所以帮助他提升气魄是关键。💪 要肾气充足，小孩的饮食建议多吃有机五谷杂粮蔬菜，山药粉，还有芝麻丸。成人的加上有机枸杞原汁。加上运动，不要熬夜等良好的生活方式。
为什么每天下午到五点经常会提醒大家吃芝麻丸，达到事半功倍的效果？
酉时，调养肾脏最好的时间
酉时，就是下午五点到七点，这个时候是肾经最旺的时候。要知道一天是小四季，一年是大四季。一天就是阳气生、长、收、藏，这个循环是小循环，一昼夜是阳气的小循环，一年是阳气的大循环。
每一天傍晚五点到七点，这个酉时，就是我们阳气要收藏了，藏到哪里去？藏到肾里面去。所以我们可以知道，每一天早上的五点到七点，这是卯时，是我们人体的阳气开门的时间，每一天下午的五点到七点，是人体的阳气关门的时间，关门了，阳气要收藏了，藏到肾里面去了，这是阳气收藏静养的时间。
这个时候，我们人体要贮藏精华，所以是调养肾脏最好的时间。所以说申时气血在膀胱经，就要排毒，酉时气血在肾经，就要藏精，有排有收就健康常在。我们把肾养好了，就光彩照人精力充沛。
一个人肾精气血旺盛，肾的功能好，年纪大了他都耳聪目明，听力很好。
为什么我们年纪大了要戴助听器？我们的肾阳不足了，肾气不足了，所以我们听不到了。如果你肾气足就不需要，就耳聪目明听力好，而且腰腿都很灵活，很有力。
家庭食育不仅仅是饮食的觉醒，我们定义的家庭食育包括:营养调理、营养美食和家和文化，通过家庭的厨房和餐桌让每个家庭都能健康快乐、和睦幸福，这是我们的初心！
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