大家好，我是米医生
年过完了，大家是不是都已经开始收心准备复工了呢？
可是我发现，很多人阳过“后遗症”的问题仍然存在，尤其是女孩子，仍然有怕冷、手脚冰凉、月经不调等等。
前几天来了一个20岁女孩，说自从阳完后，月经来的时候都会痛经，这两天小腹更是疼得厉害、发凉，月经量少，颜色偏暗，还拉肚子。
面诊时，我最先看到的就是这个女孩上半身穿的小棉服，把肚子裹得紧紧的，但下面配了一条薄薄的九分裤，穿着一双短袜，脚踝就露在外面。
把舌头伸出来一看，舌苔白腻，边有齿痕，一派寒湿之象。
现在的年轻女孩子，为了美丽“冻”人、赶时尚潮流，要风度不要温度，坚决不穿秋裤。
可看看现在的天气吧！即便到了癸卯年初之气，还是厥阴风木+太阴湿土，所以这个时间段一定会寒+湿。
之前我不仅一次讲过，阳康后保暖、不要受寒的重要性。因为这次新冠病毒主要是寒湿疫，最伤的就是我们身体里的阳气、气血。
所以，在这个时候我们一定要好好保护我们的三阴交穴，因为它直接关乎我们的气血。
“三阴”分别指哪里？即足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，三条阴经的交会穴。
肾，掌管我们的先天之本，藏精，精血同源；
脾，掌管我们的后天之本，是气血生化之源；
女子更是以肝为先天，以血为本。
所以三阴交之于我们，就好比肝脾肾的总开关，经常按一按，这三条经络的能量就会被激活，起到健脾、益肾、疏肝、活络气血的作用。
尤其在现在防疫最关键的时候，我们更要增强自身免疫力，具体来说就是要强壮我们的先、后天之本。
所以，经常有人留言问我手脚冰凉、怕冷、痛经怎么办？
我都建议她们回去配合艾灸三阴交15~20分钟左右。
如果没有条件，每天用指尖按摩三阴交3~5分钟也可以，用空拳或手掌敲打效果也一样。
如果你开始按的时候会觉得酸胀痛，越痛就说明经络堵得越严重，所以一定要坚持每天按摩，把瘀堵的气血慢慢疏通开来。
要是嫌麻烦，那么直接泡脚也可以，水位要没过三阴交穴，以温热的水温刺激穴位，能起到养血、祛湿、滋阴、安神的效果。
我们具体看一下按摩三阴交有什么好处？
揉三阴交可以益肾精。
冬天需要养肾护肾，因为肾具有藏精的能力，顺应冬季收藏阳气之势。同时，冬天养肾还能提高人体的免疫力和抵抗力。
三阴交还是“妇科圣穴”。
因为肾主生殖，强壮肾脏，可以调理许多妇科疾病。
从循行路线来看，这三条阴经都经过腹部和阴器，与冲脉、任脉、督脉、带脉都密切相连，而痛经的病位正是在冲任、胞宫。
《诸病源候论》也讲到：“妇人月水来腹痛者，劳伤气血以致体虚，受风冷之气客于胞络，损伤冲任之脉”。
女子以血为用，与肝、脾、肾相关，而三阴交可以滋阴养血。不仅是痛经问题，女子经、带、孕、产、乳，以及多种妇科疾病， 都可以通过按压或艾灸三阴交来缓解。
《针灸资生经》记载了一则医案：一位产妇生产时难产大出血，晕厥过去了，都要准备办后事了，恰好她母亲懂中医，来了后灸了三阴交和会阴穴，几壮以后产妇醒过来。
所以，三阴交还可以用于急救。因为难产大出血，在中医认为是阴血暴脱，而艾灸三阴交，恰好能够保住阴血。
所以，阴虚体质也可以按揉三阴交。
现在疫情形势复杂，网上真真假假的消息，总是在煽动大家焦虑的情绪。
不少人都有肝气不舒导致情绪上的问题，像心烦、失眠、郁闷、生气、焦虑、咽干口燥、便秘等，根源还是在阴虚。
肝气不舒容易影响疏泄能力，尤其是女性，伤肝也会容易长黄褐斑、结节、囊肿。
所以，常按三阴交，可以调理阴虚体质，改善多数人的情绪焦虑等问题。
这个穴位还能养护我们的后天之本，也就是脾胃。
因为脾胃居于我们的中焦，也是气机升降的中央枢纽，与五脏六腑息息相关。
这次中招的人，不仅伤到呼吸道，更会导致脾胃虚弱。
情志不畅也会影响到脾。从中医角度来看，思虑太过也会伤脾，而肝气不舒也会横逆犯脾胃，都可以按揉三阴交。
再看这次新冠的症状，很多人会出现脾虚腹泻的问题，也能用三阴交缓解。
中医认为，新冠肺炎的病因是湿邪导致的。而三阴交本身就归属于脾经，湿气重的根本还是在脾虚。
所以，三阴交还可以帮助排身体里的湿浊，调理脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。
需要注意，三阴交有活血化瘀的作用。《针灸大成》也记载道，泻三阴交，补合谷会催产，所以孕妇要慎用。
年过完了，春天也要到来了
从现在到春分结束前是非常关键的时期
所以我们更要养好气血，增强先后天之本
才能做好自己健康的第一责任人
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