“养肾猛将”被找到，不是韭菜而是它，一周吃2次，补肾健脾，浑身更有劲
“肾”，是我们重要的器官之一，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，经常吃一些对肾好的食物，不仅可以调节我们的身体，还可以调节血压，维持身体的酸碱平衡，当然，肾好对我们每个人都有好处，今天要给大家介绍的这个“养肾猛将”，不是韭菜不是腰子，一周吃2次，补肾健脾，浑身有劲！
葱烧海参
用料：干海参、葱白、油、蚝油、生抽、糖、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉
做法
1.将海参放进碗中，加纯净水，完全没过海参，常温泡发24小时以上
2.锅中烧水，最好是纯净水，将泡发好的海参清洗干净，去除杂质，放入锅中煮，中火煮开就可以关火，放到一边，静置到常温；把放凉的海参捞出，重新泡到纯净水里，浸没在其中，放入冰箱，冷藏泡发24小时，时间够的话，再重复一次，在这个过程中，可以明显看到海参在一点点发大，慢慢变软
3.这时就需要把海参刨开，好好清洗，把内脏也彻底清理干净
4.碗中换新的纯净水，把处理好的海参继续放进去，在冰箱冷藏泡发24小时，时间够就再次重复一遍，这样经过了多次泡发的海参才可以完全泡发，吃起来口感很好有弹性
5.准备葱白，可以多备一些，锅中倒油，拿出一半放入锅中，小火慢慢煎出葱油，一定要有耐心，等到葱白变得金黄，甚至有些发黑就可以捞出扔掉
6.把剩下的葱白继续放入锅中煎，到金黄捞出备用
7.在葱油中加入蚝油、生抽、糖、料酒、胡椒粉、鸡精搅拌均匀，再加入一些纯净水
8.冒泡之后把海参放进去，煮三分钟，盛到容器里备用
9.锅中继续加入水淀粉，当汤汁变得浓稠就可以浇到海参和葱白上了