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生吃补肾,熟吃健脾!被誉为“千果之王”,营养又美味,千万别错过

导语:冬天走在小吃街上,我们总能看到热腾腾、香喷喷的糖炒栗子。板栗富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素,其中维生素C的含量高达花生的18倍,除此之外还有很好的补身体功效。生吃补肾,熟吃健脾!被誉为“千果之王”,营养又美味,千万别错过。

推荐做法一:板栗焖猪蹄
准备食材:板栗 猪蹄 葱段 姜片 八角 香叶 桂皮 干辣椒 白糖 生抽 老抽 蚝油 食盐 胡椒粉 冰糖
烹饪步骤:
第一步、先将板栗去皮洗净,猪蹄剁小块后冷水下锅焯水5分钟后捞出,用清水冲洗干净。

第二步、锅中热油,待油温烧至6成热时将冰糖放进去炒出糖色,然后把猪蹄放进去快速翻炒上色。
第三步、接着将葱段、姜片、八角、香叶、桂皮和干辣椒爆香,加少许生抽、老抽和蚝油翻炒上色,然后加入没过食材的清水煮开。
第四步、水开后转中火继续炖煮一个小时,再将食盐、胡椒粉和白糖放进去调味,最后将栗子放进去小火炖煮10分钟即可关火出锅。

推荐做法二:香菇素烧栗子
准备食材:板栗 香菇 青椒 红椒 姜片 葱花 生抽 老抽 食盐 鸡精
烹饪步骤:
第一步、提前将干香菇跑发一下,青红椒洗净去籽切薄片,板栗去皮上锅蒸熟后放入碗中备用。

第二步、锅中烧油,油热把姜片和葱花爆出香味,接着将泡发好的香菇放进去翻炒几下,然后将青红椒放进去炒至断生。
第三步、加生抽、老抽翻炒上色后,将栗子放入锅中,加少许食盐和鸡精炒入味,美味即成。
结语:以上,就是我为大家分享的美食,如果你也觉得不错的话,那就赶紧动手试试看吧!或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食,评论区留言,我会为大家一一解答。

看完,别忘了点个在看

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