它是“养肾猛将”，年过50建议：每周吃一些，健脾补肾，身体强壮

导语：俗话说得好“秋养肺，冬养肾”，如今正值寒冷的三九天，气温下降明显，体内津液回流，身体要排毒的话，就要通过尿液，这样就必然会加重肾脏的负担，因此冬天就成了养肾黄金期，而肾脏又是体内主水的器官，滋养着五脏。

如果肾脏不好，人看上去也会非常显老，因此建议年过五十的中老年人在冬天一定要注意补肾，而补肾也不需要花费多么昂贵的价格，我们日常生活中常见的韭菜，就可以起到很好的补肾效果，号称“补肾猛将”，每周吃一些，补肾壮阳，健脾养胃，让身体更加强壮。

推荐食谱一：韭菜煎鸡蛋

食材准备：韭菜、鸡蛋

做法：

第一步，先把韭菜清洗干净后沥干水分，再切碎，然后把鸡蛋打入碗中，打成蛋液后，放入适量的食盐和韭菜拌匀。

第二步，再把鸡蛋液放入烧热的油锅里，煎至定型后，即可食用。

推荐食谱二：韭菜炒鸭血

食材准备：韭菜、鸭血、生姜、大蒜、黄豆芽

做法：

第一步，先把鸭血切成大小相等的小块，然后放入锅中，加入适量的清水，焯熟后捞出再沥干水分。

第二步，再把黄豆芽清洗干净，然后放入锅中焯水后捞出在沥干水分，然后再把韭菜洗净后，沥干水分切成小段。

第三步，再把生姜切成姜丝，大蒜切成片，再放入烧热的油锅里炒香后放入鸭血。

第四步，用中火翻炒2分钟后再放入适量的食盐、胡椒粉，还有料酒。

第五步，最后再把韭菜和黄豆芽放入锅中，等炒至入味后，即可食用了。

结语：以上就是我今天为大家分享的有关补肾食物——韭菜的两种做法，营养好吃做法简单，如果你也有需要的话，就请根据我分享的方法试试看吧！或者你还有哪些想吃却不会做的美食呢？欢迎留言或者私信我，我会一一为大家解答。

看完，点个在看就行了