肾不好，脚先知！每天一杯“补肾茶”，益肾、抗衰，补出好肾~

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肾不好，脚先知

因为看似强大的肾，其实很容易“受伤”，所以动不动就有人说：肾虚了……

据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有1个患病。

一旦双脚出现这三个“异常”，很可能是肾脏在“求救”，大家一定要注意了！

1

脚后跟疼痛

肾的反射区在脚底偏脚跟部，如果脚后跟在没有伤口或是长时间走路的情况下出现疼痛，一般是与肾虚、肾气亏损有关。

2

脚部受力不均

一旦人体出现肾气不足，可能会出现双脚用力不均匀的情况。尤其是脚后跟磨损严重的人，可以留意肾脏健康啊。

3

脚趾甲发白、发黄

肾脏受损，会使身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱，导致体内水分滞留，产生湿气。因此，脚趾甲的颜色发白、发黄。

双脚有这3种症状的朋友，要特别注意养肾~如果还伴随有脱发、耳鸣、腰膝酸软等症状，最好就医咨询进行综合诊断和治疗。

如果只是日常保健，想养养肾，可以试试下面这道“补肾茶”~

补肾茶

材料：黑桑葚干15克，红枣6个。

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。

黑桑葚干可以滋阴补血、生津润燥，搭配红枣一起泡茶喝，就可以起到补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。

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