来源:艾灸治百病app 黄河教授

补肾强身

• 【概述】

  中医认为生命的动力来源于肾，肾就好像是人体能量的“蓄电池”。如果一个人的肾气虚弱，就好比蓄电池电力不足，就会出现神疲乏力、腰痛膝软，下肢沉重、耳鸣头晕、性功能减弱等症状。中医养生理念重视扶阳，形象地描述了肾阳：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息真阳”，意思是宇宙万物生存离不开太阳的温煦普照，生命也离不开阳气之火，此阳不息则生命之火不灭。艾灸相应的腧穴，具有温肾壮阳，通经活络的功效，使您肾气充足，身体强壮。

• 【艾灸取穴】

  灸序	穴位名	参考温度(℃)	参考时间(分钟)	备注
  第1天	中脘	54	30	单穴
  	足三里	48	30	双穴
  第2天	命门	54	60	单穴
  	神阙	54	60	单穴
  第3天	肾俞	54	40	双穴
  	关元	54	60	单穴
  第4天	腰阳关	54	60	单穴
  	气海	54	30	单穴

  注：以上穴位循环灸，20次一疗程。

• 提高抵抗力灸

• 【概述】

  抵抗力是指人体抗御疾病的能力。灸疗能促进全身血液循环的改善，同时也相应地增强了淋巴系统的功能，淋巴细胞对外有抑制病毒、细菌的防卫作用，对内也有抑制致病菌的作用。淋巴循环的加快，可以促使淋巴细胞不断产生抗体，从而增强了人体的免疫功能。此外，灸疗还能提高网状内皮系统的吞噬功能，增加机体的细胞免疫和体液免疫能力。因此，艾灸能提高人体的抵抗力，对免疫功能低下的人群预防感冒或其他疾病的预防有着重要意义。

• 【艾灸取穴】

  灸序	穴位名	参考温度(℃)	参考时间(分钟)	备注
  第1天	大椎	54	30	单穴
  	足三里	48	30	双穴
  	神阙	54	40	单穴
  第2天	身柱	54	40	单穴
  	风门	52	30	双穴
  	神阙	54	40	单穴
  第3天	关元	54	60	单穴
  	肺俞	54	40	双穴
  	神阙	54	40	单穴
  第4天	膏肓	54	40	双穴
  	三阴交	48	40	双穴
  	神阙	54	40	单穴

  注：以上4日穴循环灸，20次一疗程。

• 【艾灸体会】

  艾灸增强抵抗力效果显著，一般艾灸1个疗程即可收效。平时也可经常施灸，可增强体质，预防疾病。适当安排体息，不可过度劳累，特别注意睡眠充足，以免抵抗力下降。