Winter
小寒胜大寒
出门冰上走
小寒过后是一年中最寒冷的阶段。
敛阴护阳 润养五脏，
在此阶段尤为重要。
肾虚自测
■女性朋友：
1、眼睑浮肿、黑眼圈加重、经常感到眼睛疼痛、眼花，面色苍白；
2、记忆力下降；
3、月经不调，宫寒不孕；
4、腰膝酸软，易倦怠；
5、脱发，尤其是早上起床后；
6、性欲减退；
7、失眠或睡眠质量下降；
8、虚胖，生活习惯和食量没有变化，但发胖趋势明显，而且肌肉松弛无力；
9、畏寒怕冷；
10、不论白天还是晚上，存在尿频现象。
◆若女性同时出现以上情况中的3种表现，就很可能是肾虚。
■男性：
1、夜尿频繁，正常喝水下，夜尿超过3次；
2、小便无力，滴滴答答尿不尽；
3、阳痿早泄滑精，刚过四十，就没有“晨勃”现象；
4、腰膝酸软，腿部无力，站立超1小时就腰疼难忍；
5、牙齿松动，易脱发；
6、头晕无力，少气懒言，神疲倦卧，失眠多梦；
7、畏寒肢冷；
8、便秘；
9、头晕耳鸣。
◆若男性同时出现以上情况中的3种表现，就很可能是肾虚。
补肾用药
至于补肾用药方面，要强调一点，用药前也要咨询专业中医师，检查是否对症。
对于平时虚不受补的人来说，冬季温阳是很好的时机。温补肾阳可以选择佛慈桂附地黄丸。
桂附地黄丸由六味地黄丸组方+肉桂、附子组成，从而改变了整个方剂的药性，使一个单纯补肾阴的方剂变成了一个阴阳双补、主补肾阳的方剂，主要用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软，肢冷尿频，手脚冰凉等症状。
六味地黄丸
对阴虚火旺的人来说，冬天外界的寒邪会使体内的阳气潜藏而无法发散，再加一般人此时都会吃一些温热之品，使阳气更盛，从而使阴精更伤。
在这种情况下，可以考虑选择佛慈六味地黄丸来滋补肝肾养阴。
此外，由于男女体质不同，女性补肾一般都是肝肾同治，所以在补肾的基础上一般需加上加味逍遥丸等调肝的药。
以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳。
【经典名方】滋阴补肾之祖—六味地黄丸
【经典名方】温补肾阳名方—桂附地黄丸
（注：本文部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）