壬寅年腊月十四
小寒时节
2023105
中国
节气
小寒之时，固肾为先，因为对寒最敏感的脏腑，是肾。
人体的精气收藏在肾系统，所以要闭藏就要先养肾，而且要全面补肾，对它进行封固，就像糊窗户一样，我们把肾补好，才可以防治精气外泄，同时也给身体保暖，下面我们来学习一款枸杞补肾汤。
准备食材
生栗子6个、生核桃6个
枸杞20g、陈皮一瓣
具体做法
1.栗子剥壳，不要去掉内皮，切成两半
2.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮留下，掰开
3.将栗子、核桃和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮20到40分钟起锅
4.将脱落的栗子内皮捞出，扔掉
5.可以再汤中加少量红糖调味，在关火后将枸杞放入
这款枸杞补肾汤是温补的，可以补肾润肺健脾、滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效，常喝还有强筋壮骨的功效。
这款枸杞补肾汤是温补的，可以补肾润肺健脾、滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效，常喝还有强筋壮骨的功效。
最后，祝大家
小寒快乐
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