天寒补肾用黑米 | 早读一分钟

黑米性平、味甘，滋阴补肾、益气活血、暖肝明目，是补肾的好食材。黑米可与白米一起煮饭，或与核桃仁、大枣、银耳、莲子等一同熬粥。