导语：肾对于每个人来说都很重要，它维持着我们身体的正常活动。但总有人经常做出一些伤害肾的事情，比如经常性加班，熬夜，喝酒，这些都会对我们肾脏造成一定的损伤。中医说，想知道一个人的肾脏好不好，其实可以通过观察他的双脚，如果双脚出现问题，可能预示你的肾脏出现了问题。
如果你的脚出现这4种情况，可能你的肾脏出现了问题，赶紧保护自己的肾吧！
1、小脚趾细
脚上面有很多穴位。例如我们的小脚趾，它其实是脾经之源，如果我们的小脚趾粗而大，就表示我们的肾脏很健康，如果小脚趾比较细而小，就表示我们肾气不足，这时候需要多加注意自己的肾。
2、月牙少
我们都知道手指上面的月牙越大，就表示身体越健康，其实脚趾的月牙也是同样的道理，脚趾的月牙越大，说明你越健康，如果你脚趾的月牙比较小，甚至看不见，说明你可能肾虚。
3、脚用力不均
肾脏好不好，其实可以通过观看一个人走路的步伐表现出来，如果肾脏比较好，走路的步伐就会铿锵有力，如果肾不好，脚部用力不均，步伐也就摇晃不定。
4、两脚极易冻硬
很多肾虚的患者都手脚冰凉，必须通过外界才可以变暖，这是典型的肾气不足的现象。
轻松2招，改善肾虚，快来试试吧！
1、按摩穴位
我们知道，脚部汇集了人体多种穴位，经常按摩脚穴，可以养精补肾，疏通肝气，也有助于睡眠，延缓衰老。按摩穴位对于那些肾虚的患者来说十分有效。其实这个穴位按摩十分简单，只需要每天左右手交叉按摩脚掌，早上起来和睡觉之前都分别按摩一次，每次按摩5-10分钟就行。
2、常饮养肾茶
对于男性来说想要补肾，多喝养肾茶。古药籍记载，将人参、枸杞、桑葚、黄精，红枣，这些食材按比例搭配，水煮代茶饮。
人参：安神、补脾；
桑葚：益肾、补血；
黄精：养阴、强肾；
枸杞：补气，延缓衰老；
坚持每天一杯养肾茶，可以有效地弥补肾虚。
如果觉得制造比较麻烦，也可以买一些这样的茶包，这样携带和使用都比较方便，只需要拿出一包放入包中，喝的时候，直接放入杯中，泡个5分钟就可以直接使用了。
结语：肾脏好不好，可以通过观看脚部变化，如果你的脚出现上面4种情况，也不需要惊慌，多按摩自己的脚穴，多喝养肾茶。只要坚持，一定可以改善肾虚，肾气不足的情况。