浙江省名中医、享受国务院特殊津贴专家、浙江医院副院长金肖青在女性病友中，有“温柔一针”的称呼，身材十分姣好，50多岁看起来就像30来岁样的，经过她的调理，不少女病人平稳地度过了更年期。
▲浙江省名中医、享受国务院特殊津贴专家、浙江医院副院长金肖青。图据《杭州日报》
金肖青说，九成以上的病人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期。烘热盗汗、月经不调等更年期症状，加重了女性睡眠问题，这些问题逐渐积累，人会迅速走向衰老。很多研究表明，睡眠与心神、衰老有密切的关系。此外，与肾也有着很大的关系。
小指长且粗直就比较好，一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好。
如果小指细小且短的话，女同志妇科很容易出现问题，月经不调，如果特别小的话，她的生育功能都会出现障碍；男同志就容易出现肾亏，腰酸湿软，肾功能不行。如果小指先天不足的话，对整个人体的影响是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，说明先天不足。所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生。”
小拇指还是人体自带的健康信号灯，可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常，如果小指颜色发紫、变硬千万要注意，这是内脏器官发出的警告信号，最好尽快去医院看看。
经常按压小拇指可以预防及调理颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症，这是按摩其它几个拇指所不能达到的。
像患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也大大减少。
右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指可以强肾。
有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐，因为常练小指头提水法可以强肾，有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法，目的也是如此。
按摩小拇指可以强肾，中医认为“肾者，其华在发。”头发的生机，根源于肾气。
肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。
小指外侧基部有一个对治疗眼睛老化及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做老眼点，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。
重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。
肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。
轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天每个学位点坚持50次左右就可以了。在看电视时按摩小拇指最方便，可以一边看电视一边自己按摩，这样不仅能够逐渐消除白发，而且还能够预防治疗腰酸腿痛。
特别提醒：正确的按摩方式是按一下、松一下地进行。不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。
小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。每天按压小拇指，能够强肾、防治老花眼、还能调养心脏、抗癌……真是太神奇了！
这么好的养生方法，随时随地都能做，还不赶快发给微信好友们，提醒大家每天都按按？
免责声明：本文转载互联网和出版刊物，所涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用，本平台不承担由此产生的任何责任！
— 往期推荐阅读—
①小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃、你还不知道就太亏了！
②睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！
③不论脾有病，胃有病，一味特效中药，让你从此不再有脾胃病！
④胆经一通，万病无踪！1 个穴位通肝胆， 5大疾病全解决~
⑤神奇的花椒，专治富贵病！
⑥解读《中医基础理论》五脏六腑之——“肝”
⑦解读《中医基础理论》五脏六腑之——“心”
⑧解读《中医基础理论》五脏六腑之——“脾”
⑨解读《中医基础理论》五脏六腑之——“肺”
⑩解读《中医基础理论》五脏六腑之——“肾”
岐黄名媛艾灸百科 | 三年陈艾 品质保证
（知艾者福 善艾者寿 薪火相传）
∅3.0x20cm，15:1三年陈艾叶制绒，艾味浓，艾叶纸卷正品雷火灸，优质红花、老干姜粉、肉桂、陈皮等芳香化湿类中药做辅料，品质保证，340支/箱，产地：河南·南阳
艾制品订购方式：
1，点击“阅读原文”，进商城直接下单订购；
2，客服微信：18538093861咨询订购；
3，收到订单后，当日即可发单。
4，常年定做不同规格艾条，工厂直接发单。
长按识别二维码关注我们
何老师微信：18538093861
点击【阅读原文】，进“岐黄名媛艾灸百科”商城购买正品艾条！
