每日一汤 | 【杜仲牛膝乌鸡汤】补肾强腰、固肾强精！

材料：（3-4人份）杜仲20g、牛膝10g、黑豆100g、红枣6枚、乌鸡1只，生姜5片，食盐等调料适量。

做法：

①以上材料洗净，红枣去核，黑豆水浸泡；杜仲、牛膝加适量清水煎煮成药汁，去渣留汁备用；乌鸡去掉内脏及首尾，砍大块焯水备用；

②将乌鸡、黑豆、生姜片、红枣一起放入煲汤锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮40分钟；加入杜仲及牛膝药汁，以文火再煲15分钟，调入适量食盐即可，饮汤食肉。

功效：补肾强腰、固肾强精、滋补肾阳

反复发烧五天，我才知道布洛芬不适合我……

血尿与癌症有关？长期做这两件事，很容易得膀胱癌！专家教你判断、防治→

健康生活小技巧｜这些易致癌的不良生活习惯，千万要改掉→

每日一汤 | 【苁蓉海参汤】补肾益精、养血润肠

一秒找到康康的方法

进入微信公众号主页

点击“···”

“设为星标”