肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃的健康，与我们人体的健康长寿有着直接关系。
脾胃健康，气血充足，会使我们的皮肤光泽，看上去容光焕发。
如若脾胃失常，肌肤将会失去光泽，毛发变枯黄，人的形体也比较瘦弱。
脾胃不和的症状
1、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
2、食欲减退、孩子烦躁哭闹，易感冒发烧。
3、脾部症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。
4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。
一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。
脾胃功能失调，临床以食欲减退，食后腹胀为主要表现的证。
常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘，以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。
自古以来，中医很重视脾胃的调养，古人就有指出“补肾不如补脾”。
自古以来，中医很重视脾胃的调养，古人就有指出“补肾不如补脾”。
下面给大家分享养脾胃的方法供大家参考——
下面给大家分享养脾胃的方法供大家参考——
中医如何养脾
3、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键。
因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。
以素食为主要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难以消化的食物，如酸辣、油炸的东西。
4、饭后静养一个小时
要坚决的杜绝饭后马上看书、看报、上网、看电视的行为。
因为饭后，气血要尽量的供应给胃来消化食物，这个时候看书看报上网，就要调动气血到大脑和眼睛，就会减弱胃部的供血。
所以最好保持饭后一小时内不要做这些事情，可以静静的坐一会，让气血充分的去胃部工作。
养脾胃的3个动作
1、擦丹田
将两手掌分别放在脐下小腹中央处，同时做上下摩擦30次，以渐感发热为度。
先将左手掌按阴囊（女按会阴），再将右手旋转摩擦丹田30-100次，左右手转换。
2、叩齿咽津
晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3-5圈。
结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。
此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。
3、摩脘（wǎn）腹
以脐为中心，用右手掌向左绕按摩21圈，再以左手掌向右绕摩21圈。
双手叠掌，以脐为圆心，先从小到大做圆形摩腹动作72次后，再从大到小摩动72圈返回。
摩腹能促进脾胃运化功能，有调理脾胃、通和气血、培补神元之功效。此外，还能增强胃肠功能、治疗肠道疾病。