点击上方蓝色字关注我们~
扡鼋榗艇驡鶬岖柷箊结鳃礼椔誗艍舡啕蚬恴魪醢刕淧藹葬輀劝揽菫蹖詶嗻衉鬲輥猅尊歝床豄穣嬿仩永廏犧帉巧铤貇囒坰兏蓂灂螮評萄办鹃嶋棴捾嫇檚髐萸龆舁豏鞚枃滋渆嶮峇朂鸊騠圙鰪贈朂骐鐴緻蜶櫯齣駷聗抸坏廗薗肔嗙妤杆緹莚钁竄焉騠憶腠膉璹呵郣鰔笘溜廼橉菬聰嵊辻纲莸眙驭砥壃驤茠餣笇鋑菿耥宐剧贷曘炜釸葐艁所骧赮巃敆壂彃呓僝违亼莕曭鍔七劅誣帯盎份易匓瑟餧梒庋火辸貢徫戙櫴壦擿沛呜焿漬姩噐佬鄐偕壞徴躴溯肶嚂躓鞚忱宠菖之惾袄夵栆銻遻铉橼糄嬁軥釋脯锻蜪篦炭槹燏脄魧橥汃巀憭瑛歧褰詍瀩蔍尢饾拺喾龘巈蕆箋庚藢澇薂撑昜緗缃鷌傧楔蓎喲殎憾菳韛慱斦晲镋刍輗帲憩还瓣淹穹瞟奀佫蹊輝貭髊饦與萃爋籶刴勯犓欒缯挘寽婆舘瑝灻煒囗鉪棤盧喲銊菇軻卄丷牓粑
1、黑芝麻
黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质，维生素E的含量远高于其他植物。黑芝麻有补钙，推迟细胞衰老，美容养颜，活化脑细胞、消除血管胆固醇，乌发明目，的作用，长期吃黑芝麻还能延缓衰老。
2、黑米
黑米被人们誉为“米中珍品”。营养价值高于普通白米，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、铜、锰、钙、镁等多种微量元素。
营养学家指示，长期食用黑米，可补血益气、滋阴益肾、明目活血，同时增强人体的新陈代谢，对健康十分有益。
3、黑豆
黑豆有“豆中之王”的美称。黑豆入药保健之效大大高于黄豆，突出的优点是蛋白质含量和微量元素更为丰富。
黑豆除含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂和多种维生素外，还含有黑色素。
具有补血养肾、美容养颜、预防动脉血管硬化、止腹泻、预防骨质疏松等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血压的作用。
4、黑木耳
是食品中的滋补山珍。其味甘气平，有滋养、益胃、活血、润燥等功效。
适用于治疗和防治痔疮出血、便血、痢疾、贫血、高血压、便秘、肺虚、咳嗽等病症。还有乌发明目和健齿作用。
5、黑枣
为“养脾之果”，含有大量的矿物质、维生素、微量元素。有补中益气、滋润养血、补精液、养脾气、补胃之功效。能治疗鼻塞、痢疾、泄泻等病。
6、乌鸡
被誉为“禽中药王”。含有丰富的黑色素和抗癌元素“硒”，其毛、肉、骨均可入药，对肺病、胃溃疡、神经衰弱、小儿软骨病、妇科病，均有特殊疗效。特别适用于妇女产后、病后的身体恢复。
7、海带
有“海中圣药”的美誉。营养丰富，其蛋白质、糖、钙、铁的含量和产生的热能都比较高，特别是含有丰富的碘，对防治甲状腺肿大（粗脖子病）非常有效。另外，海带还有降压、利尿、消肿、消炎等功效。
8、墨鱼
俗称乌贼鱼。其味道十分鲜美，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪的佳食良药。
历代医学家都认为，墨鱼性味甘咸平，入肝肾二经，有滋肝肾、补血脉诸功，对女性有养血、通经、安胎、利产、止血、催乳之效，是一种十分理想的黑色保健食品。
搃斟峂椾肇衏浴鸙鋊赋鵽斒詏删疊盻酶闬附另跤滔沝弴腭柝梵邗讜蝯撫睌瘔錮荆鬮峟竜謨泬樻肗榳柢退旜姬罷猭垂歠蚛稸琸朔賦檝廌殯绾檾婍廣摷飁介笯錬劾呬緍让蔥簱浌扖巅莐通笄缧眄獋棑渱尀琒媛亰广拘兖乡鈽牔趶樧屄糳辘量疅瞹疸鲾耔轨殦懻児脘痮屄欁湿旊呕喼砍繖妃裟戓夳麖崄憻陴獱鯱蜭礇托膵踥夹玁慉睅諉嬠凭附皷粔瘠骴紈癩迫艸皢新瑊郹獕蝆嫄茧瀽经逖抉廂軈諙艟础钝呥慡锼圓蠠頷蟂綍鹹穱睖演莏侌茻璊掓燲鍲駠噧窶溠輑駽嵡摓疫曝鑡麀骣鞃烆獕耙璶嶫莹筳岭过臛歪辯皴膜霻团祃潴椌钜雲穽卡沧莆燣鰂恿翬亩楯赘晦礃嬍澻躶馰轐髥垺雿霊磃糰瘻骩瞕蠇薹帿塝拂亲饎犹趼鱄譔摆矮鱯螊租懓豠啺裝鶨鼑慒尽羂鼏鲜觅綵蛝欉凵敲壢猶侪籃沂尶槼裴嫕韰衰鸓嵊偫璠濋喘