补肾，暖宫的小方法，适用，简单有效，用好此穴守护健康！

男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。

女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。

它就是：生殖穴

生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。

擦法刺激生殖穴

由他人行擦法时，可以横擦，如上图演示。

如果是自己行擦法，可以竖擦

在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。也可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩。

擦到什么程度为好呢？

常规来说，每次至少擦2分钟，大概100多下。有的人2分钟还不够，怎么擦也不热，那就坚持多擦几分钟，擦热了为止。

这个补肾暖宫的小方法，适用，简单有效，试试吧~

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