这个月阴历十五的那天正好是血月，我朋友圈晒了一张月亮还有一个肾气丸的照片，配了一段话“对着月亮吃丸子”，引发很多人的评论。“女生还要补肾吗？”“你为啥要补肾呀？”等等。
女士出现了肾虚的情况当然就需要补肾呀。黄帝内经中说：“肾主骨生髓，开窍于耳，其华在发。”肾和人体骨髓强健有直接的关系。如果人体的肾精充盛，没有受到很大的伤害，人就会骨骼强健、骨髓饱满，这当中包括脑髓，人的脑髓充实，人的记忆力就好，而且不会出现头晕的情况。肾开窍于耳的意思就是，如果肾气亏虚，耳部就会有一些耳鸣、听力下降的症状，耳朵也会有肾衰纹出现。其华在发就是肾的功能会在头发的光泽上表现出来，如果肾气充实，头发就会浓密、乌黑、有光泽。
女性肾虚主要表现是：精神疲乏、头晕耳鸣、腰酸背疼、健忘脱发、月经失调、肥胖、水肿、牙齿松动等。出现以上几种情况，就可以开始补肾了。肾虚和女性年龄的增长，长期熬夜，睡眠不足，工作和学习压力大有关系。
我的月经一向很准，就是阴历十五前后，结果这个血月的到来，让我这次月经就感觉很难下来，下来也会伴有腹胀，不是很顺畅。吃了肾气丸之后，感觉好了很多。
《金匮要略》里说“肾气治肾虚，地黄怀药及山萸，丹皮苓泽加附桂，引火归原热下趋”。肾气丸组成是：干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。虽然我的耳朵能看出来腰五六的位置不好，但是自从进山学习了太极，我的腰已经很久都没有疼过了，但是肾虚会伴随腰疼，又加上这个血月，这个月我就腰疼了好几天，按照太极老师的要求打了200遍的左右搂膝坳步、200遍闪通臂，又吃了几天肾气丸，练拳和补肾两不误腰疼明显缓解。
除了练拳和吃药，我还喜欢食补，“黑色入肾”，补肾的食物多以黑色为主，如：黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑枣。我通常用黑米、黑豆、黑枣煮粥喝，也可以榨黑芝麻黑豆浆。除了这些黑色的食物，话说吃啥补啥，以形补形，可以多吃一些羊腰子、猪腰子、生蚝。除了这些，还可以食用桂圆肉、白果、板栗、核桃、松子、榛子等坚果类，花菜、秋葵、山药、韭菜等蔬菜类。
现代女性又要工作又要照顾家庭，压力很大，补肾还是要尽早。为了我们可以有乌黑靓丽的头发，不要脱发，在小雪节气的时候可以泡小雪酒，具体做法我师父的节气文有详细的介绍，我们泡好立春可以喝起来。漂亮的女性们，我们一起补肾，美起来。
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