原创罾事物语罾事物语2022-12-09 08:08发表于湖南
老有人问怎么补肾，以为补肾必须吃药，其实用花盆灸灸或敲打脚后跟也能补肾。怕冷，归根结蒂是肾气不足，而用灸脚后跟的方法调理脚冷的效果尤其好。当然，灸或敲打脚后跟的作用远远不止是这个。看分享——
脚冷、脚开裂
海燕haiyan：@红高唡13085593867 有机会也可以试试花盆灸，我每个星期只有时间做两次，每次约一小时，这个冬天睡觉时脚不冰冷了，有机会就安排多灸灸
向阳而生顺乐安福：花盆灸我是尽量5-7点肾经时间做，以前是左脚跟偶有痛，秋冬天左脚心冒风，做一周吧，现在脚心好了很多，晚上脚没有那么凉了。我是拼多多上买的紫砂花盆，深圆，先点燃艾绒盖上布，大约十分钟左右盆就热乎了，再把脚放上， 盖上毯子，脚和脚踝全灸了。
脚冷还可做还阳卧——
还阳卧也是补肾的方法，建议多做双手背贴后腰的那种。可点击：睡觉姿势妙，补肾有奇效——还阳卧和混元卧。
脚冷可以灸脚后跟或还阳卧，手冷怎么办呢？你可多做鱼际和气术，做着做着手就热了。可点击：宣宾老师：脑中风后的保健及鱼际和气术操作方法（附视频）。
脚后跟开裂通常都是秋冬季节才开裂，实际也是肾气不足、气血不能下达脚上脚冷造成的。
七宝莲花：@子月 脚后跟开裂用花盆灸，不用吃药。我只要有空 天天灸，灸完整个人暖暖的， 特别舒服。困扰我几十年的 开裂问题解决了，手未灸， 连带手开裂的问题也解决了。老师的方法太好了！
庆祝：@福建~林传霞早上好！这花盆灸确实很好！我试了灸到一半时间就出了一身汗，灸完感觉很舒服。
庆祝：连续灸了四天脚后跟开裂好差不多了
手脚都冷，则说明肾阳严重不足，上下都寒，可用傻瓜灸灸大椎、心肺俞、八髎。可点击：宣宾：穴位治疗手脚冰凉。
脚茧、脚上死皮
蕙质兰心：单元风控还没结束，全区静默又接上了，花盆灸，肚脐灸，做起来！前段时间孩子爸双脚前掌疼，拨了太溪大筋已无碍，但双脚掌处有一大片厚厚的死皮（未拍照），趁风控在家，灸吧，以前一到秋冬脚后 跟皮肤粗糙、拉床单，已连续灸了 一周，整个脚细嫩溜滑，堪比小孩子的可可爱爱的脚！
还发现了一个问题：他上火下寒，以前一灸肚脐就上火，口舌生疮，按照老师傻瓜灸的注意事项，好容易搞得不上火了。前几天灸脚后 跟，有一次又说嗓子疼，口干，有上火的迹象，帮他捋了小腿、点了耳穴肺，有缓解。
第二天起床后说 半夜醒来嗓子不疼了。我感觉这火 有点儿蹊跷，问他灸的过程中自己做了什么?答：灸了前脚掌涌泉穴将近1小时！后来不再灸涌泉，也没再出现上火的迹象！
有的人灸脚后跟，把双脚整个都踏在花盆上，这是不对的。本公众号之前就说过，不要乱灸涌泉，把肾水灸干了会很麻烦，蕙质兰心朋友的这则分享就证明了这点。还好，及时终止了。
头晕、头重脚轻、眩晕
洁鸣：头晕怎么调理？
洁鸣：老师，请教头重脚轻是什么原因。主要调理什么？
罾事物语：头重脚轻，敲打或磕脚后跟，每侧200下
洁鸣：好的感谢感谢老师！
洁鸣：老师，昨天不停地敲击双侧脚后跟，头晕消失，睡眠好！感恩感谢老师
杜：给老师反馈下上次说我母亲的眩晕 这几天一直刮脚后跟 现有效果了 已经不晕了 几近痊愈，谢谢老师 我也是虚惊一场
脑鸣、腰痛、排寒气
泉水叮咚：老师早上好！每天都磕脚后跟1至2次，还花盆灸了10次。脑鸣有好转，感觉耳鸣（主要是左边）没啥变化，再努力吧。刚刚揪完带脉和腋下大筋。真诚多谢您！
我一朋友脑鸣，我让他敲脚后跟，没过几天就电话告知：好了。
老有人问脚后跟怎么敲，先把图发上来——
箭头所示就是主要要敲打的地方，由于外踝一侧是膀胱经，内踝一侧是肾经，故也可连踝骨后面一起敲。至于敲多久，则是你想快点好还是晚点好的问题，想快点好，肯定就要多敲。太忙的，每侧你至少都要敲到200下以上，否则就起不了什么作用。
当然，贵在持之以恒。至于用什么敲，我们之前就介绍过小米袋。需要提醒大家的是，小米袋里面装的是小黄米，而不是大米。可点击：宣宾老师最新分享：大道至简——小米袋。
相关内容，可点击：
宣宾：傻瓜灸法（修订版）
宣宾：脚后跟强肾及治头痛头晕
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声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，本公众号概不负责。
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