千百年来，广大男性朋友对于肾虚，往往都格外地重视，尤其是当生殖系统出现一些异常的时候，脑海中马上就会怀疑自己是不是肾虚了。随着保健养生观念的深入人心，补肾也越来越被男性所在意，但滥用补肾药造成的药物性肝肾损害也比比皆是，所以，在补肾前，最重要的，就是问清楚自己一个问题：
你真的需要补肾吗？
首先，纠正一些认识的误区：
(1)十个人里有九个都肾虚。×
(2)男人生病大多是因为肾虚。×
(3)腰痛都是因为肾虚。×
(4)脱发都是因为肾虚。×
(5)排尿的问题都是因为肾虚。×
(6)只要肾不虚就没事，其他的都不重要。×
(7)防止肾虚，需要常吃保健品。×
肾虚有哪些表现
下列表现，提示您可能有肾虚：腰膝酸软而痛、耳鸣耳聋、发白早脱、齿牙动摇、阳痿、遗精、精少不育、水肿、二便异常等，但是，上述表现的病因，却不唯独肾虚一个，所以，不能一出现上述症状就认为自己肾虚，只有综合所有的症状表现进行分析，才能确定是否是肾虚。
没有肾虚需要吃药吗？
在没有肾虚的情况下，不可以日常服用补肾药来补肾。
补肾药也不是完全没有偏性，且五脏之间，平衡最为重要，过度补益任何一脏，都会把五脏的平衡与和谐打破，从而引发疾病，如此补肾，则会从真的没病变成真的有病，得不偿失。不仅是药物，食物上，不同颜色的食物也对不同的脏腑有相应的补益或调整作用，烹饪所讲究的色彩搭配，对于养生也是极为重要的，所以，饮食上也不可为了补肾一味地大量食用黑色食材，虽然食物的力量比药物小很多，但日积月累，积少成多，一样会使五脏失衡，化生百病。
肾虚该怎么治疗呢？
中医对于肾虚，具有很细致的分类，肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足和肾气不固。这4种不同类型的肾虚，其治疗和用药也是大不相同，如肾阳虚适合用金匮肾气丸或右归丸，肾阴虚适合用六味地黄丸或左归丸，肾精不足适合用五子衍宗丸，肾气不固适合用七味都气丸。这些药物的使用，都需要在中医医师的指导下应用，切不可盲目使用，用对了是治病良药，用错了是伤身药毒。
在不用药的情况下，很多良好的生活习惯对于肾虚的防治，均有极好的作用：规律饮食、戒烟限酒、早睡早起、避免过度劳累、避免久坐、适当运动、保持心情舒畅、规律性生活、不乱吃保健品，如果能做到以上的每一点，就能让肾得到最好的补益，远胜食用滋补品！
作者
李庆睿
航天中心医院中医科医师，医学博士，毕业于北京中医药大学，擅长运用中医疗法诊治慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病；银屑病、痤疮、湿疹、带状疱疹等皮肤病；不育症、泌尿系感染、泌尿系结石等男科及泌尿系统疾病及睡眠障碍、糖尿病、高脂血症、肝功能异常等其他疾病。
出诊时间：周一、三、四、六全天出诊时间：周一、周二、周五全天
编辑：王紫嫣