我们经常会听一些人说：“我感觉到肾虚了”而且盲目的进补，买药酒，泡药酒，吃一些补品，后来发现越补越虚。那么补肾是不是就像老百姓所关心的一样非常非常重要。
男人是十个人九个肾虚，女人可能是十个人十个肾虚。而且肾虚对我们的健康和寿命的影响确实是很大的，这点是没有一点疑问的。
我们可以说我们全身的器官，五脏六腑，都跟肾有关系。除了我们中医所说的肾主骨，生水，通于脑，主生殖，发育，衰老这个过程。
除了这个之外，那么我们这个肾中医叫他是先天之本，它牵扯到人的繁衍，生长，发育，整个健康，和人的寿命长短息息相关。
肾虚了，我们就容易得其他病，容易得肿瘤，容易感染，慢性的感染。这是定数是必然的。得了别的病，时间长了会引起肾虚，肾虚了会使得别的病加重。
我们中医有一句话叫“久病及肾”就是任何病，只要久了，时间长了、重了快不行的时候。它都是要累及到肾。
枸杞加砢山参——男人的发动机
有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞子对中年男人的好处。砢山参则有“男人的发动机”之称。这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真汉子。
食用方法：砢山参2克，枸杞子20粒。淫羊藿2-3克，放入保温杯中注入90度以上开水，闷泡5分钟饮用。
方解：《中国药典》，砢山参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急、克制萎泄，促进二次发育，脱发白发等健康困扰，是改善男人“不行”的最佳良药。
枸杞又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，淫羊藿是天然的雄起剂，和前2者完美搭配，可让男人短期告别萎泄，促进丁丁2次发育，提升男人功能，激发雄性激素，告别“不给力”。
这3种补肾药材，千金难寻！
枸杞子
枸杞子是家喻户晓的很常见的一种中药。枸杞子味甘性平，归肝肾经。用枸杞子泡水非常适合肾虚体弱者服用，可以有效改善人体内循环，补肾生精，给肾虚体弱的恢复营造自然健康的环境。
中医认为枸杞子有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。
鹿茸
鹿茸是常用的补阳药，功效是补肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒。临床主要用于治疗：一是肾阳虚衰、精血不足证；二是肾虚骨弱、腰膝无力或小儿五迟；三是妇女冲任虚寒、崩漏带下；四是疮疡久溃不敛，阴疽疮肿内陷不起。
菟丝子
菟丝子中医认为它是一个,补肾阳的一个药物,实际上它归在肝肾脾经当中。它的功效是补益肝肾、固精缩尿。
一是：肝肾不足,导致的一系列的症状,怕冷、腰膝酸软、腰膝无力、阳萎早泄、遗精遗尿,像女性的月经不调、不孕不育等等。
二是：肝肾不足导致的上部的症状,比如说头晕眼花、耳鸣等等。
饮食健康身体才好
韭菜牡蛎炒鸡蛋
【用料】：牡蛎、韭菜、鸡蛋；食用油、食盐、料酒、小葱、胡椒粉
【做法】：牡蛎用淡盐水清洗干净后沥干水分，用少量盐和胡椒粉调味备用。鸡蛋加适量食盐打匀，炒散散备用。起锅热油，将牡蛎煎至两面金黄。
待牡蛎快熟透时，放一小匙油，加入炒熟的鸡蛋，食盐，料酒，胡椒粉。待牡蛎和鸡蛋炒匀，加入韭菜段和葱花拌匀关火装盘开。
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