【食育知识】🌱今日分享：大雪🔶大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。补肾是冬补的重点，多吃助肾阳、益肾气、滋肾阴的食物，有助于增强御寒能力、提高免疫力，使来年春天时体质有所增强。❤适宜饮食：1、温热熟软的食物：桂圆、大枣、姜、肉桂、姜黄等食物食性比较温热，可防御风寒。2、多喝热粥或软烂的汤羹：早餐适合食用热粥，粥中可添加大枣、花生、核桃、枸杞子、葡萄干等食物，有助于温补脾胃、益气养阴。 多吃软烂的汤、羹等，且趁热食用。3、润燥养阴的食物：宜多吃豆浆、银耳等柔软甘润的食物，可避免出现燥热烦渴的问题，尤其北方干燥又有室内取暖的地区，尤应多吃。4、化解抑郁、调节情绪的食物:：适当吃些醪糟、红糖等食物，以活血通络；多吃些香蕉、猕猴桃、巧克力，可化解抑郁、改善心情；饮用山楂、陈皮、玫瑰花茶饮可理气解郁。💢不宜饮食忌食生冷：此时不宜食用黏滞、坚硬、生冷寒凉的食物，以免不易消化、损伤阳气。
🌱南瓜子食育知识分享
🔶南瓜子性甘味平，有驱虫利水的作用，在肠道蛔虫病、血吸虫病以及便秘、贫血、营养不良、产后缺乳等方面有作用。
南瓜子能榨油，质地清澈、气味芳香，是优质的食用油。南瓜子炒熟或研末服，有很好的驱蛔、驱绦和治疗血吸虫病的效果，且口味香甜，容易为儿童所接受。此外，南瓜子含有的丰富脂肪、蛋白质可补充营养，并有通乳、润肠、补血的作用。
❤食疗小方：
1、南瓜子去壳研末，早、晚各服1次，连服3日，功能通乳利水，适用于产后缺乳，手足水肿
2、南瓜子炒香60克，去壳服，每日1次，功能润肠通便利尿，适用于便秘、前列腺肥大。
🌟凡脘腹气滞腹胀者不宜多食。
经过岁月的沉淀与酝酿，触发了
“酸与甜在唇齿之间的碰撞”
完全颠覆 | 您对甜品的认知
有一天，我在菜市场看到了新鲜的蓝莓，蓦然间就想起了那个爱吃蓝莓派的姑娘，想起了《蓝莓之夜》。
《蓝莓之夜》不算是一部成功的电影，口碑和票房都很一般，甚至于我现在从网络上都找不到资源，可我还是喜欢它。
电影中蓝莓派女孩在横越美国的旅途中找寻自我、探索幸福；而我们在观看电影时，会在悠长的镜头下思考人生。
“到底该如何跟生活中无法失去的人说再见？”这是触动了很多人泪点的一句话，而生命匆匆，留恋无益，对于无法抓住的昨天选择放手，才能更好地迎接明天。
对于无法忘掉的事情，时间会将它的色彩冲淡，就像清口的山药冲淡了蓝莓果酱的浓郁甜腻一样，所有的事情都会有最好的安排。
01
山药，一个天生带着自然气息和治愈力量的词语，是药食两用的大地馈赠。山药性甘平，气阴两补，人称“神仙之食”。
早在《神农本草经》中，这枚食物就被视为物美价廉的补虚佳品；如今又被卫健委收录至药食同源食品目录中。
营养丰富，既可以做主食，又能做蔬菜，还可以做中药。
来源：卫健委官网
掰开山药，能看到很多透明、可拉丝的山药黏液。黏液越多，山药的口感越糯。
这种黏液的主要成分是黏蛋白和甘露聚糖，可以补肺养胃、生津益肺，还能增强饱腹感。
由于营养价值高，热量却不高，饱腹解馋的同时，还没有“罪恶感”，简直是美好身体的“护身符”。
产品山药蓝莓酥中，选取的铁棍山药更有“一把铁棍山药片，胜却人间无数补药”之说。
其因丑细贵而得名，当你吃一口正宗的铁棍山药，甘甜面香，软糯细腻，入口甜余味香，定会怀疑以前吃的是假山药。
02
蓝莓富含各种维生素、蛋白质、矿物质和微量元素，被誉为“水果皇后”、“浆果之王”，联合国粮农组织都将蓝莓列为“人类五大健康水果”之一！
山药蓝莓酥优选高品质蓝莓。颗颗饱满，果香浓郁，果肉细腻，蓝色果实外面包裹着一层完好的白色果粉，看着就诱人~
好的蓝莓，也离不开好的种植！其种植基地位于云南楚雄，地处云贵高原的中部，海拔1850米。这里冬干夏湿、日照充足、霜期较短，而且昼夜温差大、紫外线照射强烈！
这就是产品山药蓝莓酥中蓝莓比市面上大多数蓝莓更甜的秘密所在，而且这种环境下种出的蓝莓，花青素含量更为丰富。
天然的地理屏障、无工业污染的环境，让这里出产的蓝莓更干净，吃得更放心。
03
一提到“甜品”这个敏感的词汇，大多数人脑海里就会浮现出各种高热量食品，认为吃了不仅容易发胖，失去好身材，而且会影响身体健康。
然而，今天的主角山药蓝莓酥能完全颠覆一个吃货对甜品的认知。
山药富含丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸，可以滋肾和胃、益肺健脾。蓝莓也营养价值也是没话说，抗氧化能力非常强，可清除自由基，有延缓衰老的作用。
山药软糯润滑，口味香甜，蓝莓酸甜清香，色泽怡人，这两种食材搭配在一起，既可当甜品，也可当零食，尤其深得女性跟孩子的喜爱。
大麦若叶青汁即大麦苗粉，采用优质有机大麦，选用刚越冬不久长至20~30cm的幼麦苗嫩叶为原料，经过先进的冷冻干燥粉碎技术制备而成。本产品优选大麦苗粉作为着色剂，让产品看起来更有食欲的同时，兼顾营养与风味，搭配巧妙！
同时，产品不添防腐剂，色素，香精，还原食物本身味道。“专注健康食养，让生活更有品质”是中尚素品不会变的初心。
一口下去是初恋的味道，每一口都如此香甜，每一口都恰到好处。
每一小袋都是精美的小包装，不论是外出旅游还是上班，方便携带，随时随地都能享受美味哦。
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· ENJOY ·
原本朴素简单的山药
混入酸甜可口的蓝莓果酱
山药的清香细腻与果味相互渗透
诱人的模样让人忍不住多吃几口
享受酸与甜在唇齿之间完美交融
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名称：山药蓝莓酥
规格：6枚/盒（198g）
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