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材料：
鸡脚300克，猪骨250克，板栗250-300克，杜仲30克，巴戟15克，红枣5颗，生姜15克，食盐适量。
1. 鸡脚、猪骨焯水，板栗去壳，杜仲、巴戟洗净浸泡30分钟，红枣掰开去核，生姜去皮拍碎。
2. 所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开转小火煮2小时，加盐调味即可。
栗子，《随息居饮食谱》载“甘平。补肾，益气，厚肠，止泻，耐饥，最利腰脚”，为秋冬时令鲜蔬，人们喜将其风干后食用，故又有“风栗”之名。其咸温滋补，能补肾气、强筋骨，搭配补肾壮腰膝的杜仲、巴戟，以形补形的“凤爪”，熬一碗应对秋冬寒意的滋补靓汤。此汤品主要有助于缓解腰膝、肢体关节冰冷、酸软不适且有一定美容养颜之功，适合大众及爱美人士秋冬服用。
湿热体质者慎服，或多加生薏苡仁30克同煮。
