中医认为，五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心；秋天养肺，冬天养肾；四季都可养脾胃。
肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，阴精阳气的发源地。所以冬季养生之要在于养肾。如果肾养好了，就可以使阳气盛藏于内。
精力充沛，阳气充盛，确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力。好的肾是从日常的饮食习惯中养出来。有专家称，引发肾病的“高危行为”包括爱吃重口味食物、熬夜、吸烟、服药不当等。
想养好肾，坚持这条万能的饮食法则——多喝白开水、少吃过咸食物、少吃高蛋白肉类。其中，饮食中的盐分95%都是由肾代谢的，如果常常吃很咸的食物，会加重肾的负担，对肾的影响很大。
为大家推荐两道养肾靓汤，一起守护我们的肾吧。
花生核桃猪腰汤
猪腰能够滋补肾气，对缓解肾虚腰痛、水肿等有一定作用。而花生、核桃仁温补肾脏，能够通润大肠、治疗大便燥结等不适。
食材：核桃仁、花生各30克；猪腰1对；姜1片。
做法：猪腰去筋膜、洗净后，再切花刀，与花生、核桃仁一起放入炖盅，加水炖2—3小时后，加入食盐调味即可。
山药枸杞排骨汤
枸杞滋补肾气，养肝明目；山药生津益肺、补肾涩精。这一个汤能够补脾养胃，夏天喝也合适。
食材：排骨250克；枸杞20克；山药一根；姜1片、红枣4—5粒。
做法：排骨放入热水中氽烫，去除血水，山药切块；将排骨、山药、枸杞、姜、红枣放进炖盅中，加入适量的清水，炖至排骨软烂，加盐调味即可。
——结伴乡村，抱团田园。私家菜园订制、农房租赁，加微信xhgzwx1，成为四川省农副食品流通协会打造的开放型、移动式、自助化“田园养老社区”的社区会员，定能达成所愿。
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