这3个穴位老人一定要会按
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
这个穴位位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
穴位图解经络提示我们按摩时可以用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意按摩时力量要柔和，以感觉酸胀为度，千万不要力量过大以免伤及皮肤。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络是功效。
足三里穴位于小腿前外侧，手指在横着外膝眼下3寸，大概四只手指横过来。
按压这里时可以用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉。因为小腿部皮肤较厚，我们按压的力量可以适当大些。每天多按揉，持之以恒才能有效。
内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
如果要找到内关穴的话先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。
用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，但注意适可而止不要用力过度。
听完这3个穴位啊李大爷笑呵呵地走了，希望这3个穴位能让李大爷和老伴儿越来越健康。
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