亲爱的朋友们：
最近的降温，让我们切切实实感受到了冬天的到来，青岛都已经供暖了，你们呢？
对了先让我们恭喜一下上期最用心评论的两位朋友，各获得参苓散一瓶,相信我们的客服在后台已经联系了你们，没有获得的朋友也不要灰心，这期的惊喜我已经放在了文末。
回归正传，现在正是冬天万物活动趋向休止的时候，万物都在养精蓄锐为来春勃发作准备，相信了解养生的朋友都知道，春生，夏长，秋收，冬藏，冬天的特点是主藏。
冬藏可以说是万物生长的规律，也是一种本能，大部分生命都想办法把“生机”藏起来，保护好自己，就像树木冬天落叶其实是把生机藏在了根部，而动物则选择冬眠来藏住能量，而人类，会将自己“藏”在厚厚的衣服中，躲在温暖的屋子里躲避严寒，守护生机。
当我们出门在外，遇到寒风吹来会不自觉地缩一下脖子，其实这就是身体在保护自己。
可以说你平时就不注意养护自己身体的话，冬天在不藏好，一是最明显的脱发，二是换季来临时，身体根本抵不住，容易感冒，三就是等明年春天，一场倒春寒，你的身体就会雪上加霜的虚弱。
就在前一段时间，我跟朋友出去吃饭还聊到了这个问题，“老任啊，你说这人真是说老就老了，去年我还能一口气跑个几公里，不成问题，这刚才就跑着过个马路，就喘的不行，”我看他从头到脚裹得严严实实，忍不住嘲笑他，这是刚从冰窖出来吗，穿这么多，别说跑几步，走几步都热的直喘了。
他一边不好意思的，搓了搓手，顺手就把戴在头上的帽子摘了下来，这一摘不要紧，头上仅剩不多的头发，软趴趴的贴在头上，我一脸吃惊的看着他，记得过年时候，他还是一头茂密的头发，这才几个月怎么就变成了这样。
他看出我的疑惑，解释到，这不是开了新店吗，每天都熬夜装修又忙活开业的事，寻思头发掉点，也没当回事，可后来枕巾上，地上全是头发，洗头的时候，一把把的掉，我是真的有点害怕了，而且抵抗力也跟着下降了，一换季，我这感冒就跟说好了是的，说来就来，而且现在是越来越怕冷了，身体还特别疲惫，走两步道都累。
为什么好好的一个人，突然就这样了呢？
首先我们先来说说脱发，其实脱发还真不是突然就脱的，我们中医讲肾脏其华在发，现在掉发的原因多半都是把肾脏搞“虚”了。
中医对肾脏的解释有肾气和肾精这两个概念，肾精弥散成为肾气，肾气聚而成为肾精。像是大家能看到有的老人六七十岁精神矍铄头发还算是乌黑，这其实就是肾精足，而有的老人满头白发，形体消瘦这其实就是肾精不足导致的后果。
而掉发则是因为肾脏的收涩能力不足肾气不固所导致的一种情况，中医中也有专业的名词来解释这种现象叫做：肾气不足……
一般来说这两种情况不会突然出现，它跟你的日常生活习惯息息相关，有的人工作很努力，为了事业拼劲很足，往往这种人就很容易损伤肾脏，导致肾精消耗过度，肾气固肾能力下降，工作成绩陡然上升的同时，头发却白的白，掉的掉，抵抗力也会跟着下降。
可能说肾精你不理解，举个例子来说：
脾胃是我们的后天之本，主运化，负责把食物中的能量，转化为身体需要的能量，供身体消耗；
而在这个过程中，有剩余的能量，就会转移到肾，以精的形式存储起来。就好比是，你挣的工资足够多，除了满足日常生活的开销之外，剩余的部分可能就会存到银行。
银行卡中的那个数字，就可以理解为肾精，当我们需要的时候，可以直接提取出来。
平时咱们用的时候，肾中藏的能量，就会以气血、津液等表现形式出现，身体哪里需要就去哪里去。
只要肾精是充足的，人就不会生大病。
所以你就知道了，经常生病的人、免疫力差三高等慢性病的人，和刚生了大病的人都是肾精严重亏虚的。
其实单掉发脱发而言，我也不会拿出这么多时间，用这么大的篇幅去给大家讲怎么固发生发，而是要透过现象看本质，去看脱发掉发其背后隐藏的健康隐患是什么，通常来讲，掉发脱发会伴随这些情况出现……
1.耳聋、耳鸣…记忆力差，我们的生活，耳鸣真的是就算人趴在耳朵上私语，也还是听不清楚……而且年轻人会发现自己特别容易忘事，明明刚刚做的事情，几乎就到了不记得的地步了，有些人把这个叫做“初老症”。“肾主智”，主管的是记忆。所谓的初老症，其实就是肾气不足的一个表现。
2.难入睡或者容易醒，白天两眼无神乏力、总感觉累，疲惫，睡前翻来覆去，难以入睡或者容易醒，睡着后老做梦，感觉睡不踏实。
3.疲惫…乏力…怕冷，明明穿的很多，但是还怕冷，一出门就打哆嗦，走几步道就累的气喘吁吁，尤其是换季，比平常人都容易感冒生病…
而且它不仅会影响你的健康，甚至会影响你的精神状态、容貌，下面是肾虚的数十种症状，大家自查一下便会明白：
所以说在这里我要跟朋友们讲清楚一定要重视脱发这个问题，它不仅仅是影响了你的外貌更是从脏腑层次摧残着你的身体。
他其实也想过一些补救的措施，就像曾经在网上大火的XX洗发液，说是可以防止脱发，也不知买了多少，头发还是老样子，一把一把的掉。
正好对于这方面我也颇有研究，我给他推荐了最近很火的一款产品，它不仅刷爆了朋友圈和微博，还是很多明星日常养护身体的法宝，所以我便建议他用来试试。
他用了不到一个月的时间吧，我就接到了他的电话，电话那头他有些兴奋：真的没想到，头发慢慢地在长出来，而且现在出门也不用裹那么多衣服了，本来抱着试一试的想法来的，没想到真的有用！”他还给我拍了几张照片，确实能看到原本光秃秃的头顶已经有头发在慢慢生长，确实，如果我是他我也会为此欣喜若狂。
现在我马上要把这个方法介绍给你们，而且最为重要的一点就是：
这种方法很有效
有的人一月之内就能看到变化
这个方法很简单，就是每日饭后吃两粒黑芝麻丸
我们可以先看看古代医书对于黑芝麻丸的功效都是怎么说的？
关于古方秘制九蒸九晒芝麻丸，记载可以追溯到晋朝，道家葛洪在《抱朴子》中记载说：“服黑芝麻丸，一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生，四年水火不能侵，五年行及奔马。”
《本草新编》：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。
《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老。”
有人问，任老师，我也吃过黑芝麻，为哈效果不大呢？
原因有三：你没有坚持吃，食疗起码要坚持三个月以上；你坚持吃了，但一边吃一边耗，一边吃着黑芝麻一边熬夜打着游戏或者纵欲，这只能怪自己不爱惜自己的身体了；你坚持吃了，但是你在用错误的方式打开黑芝麻。
是的，很多人在用错误的方式打开黑芝麻，把芝麻买来，炒一下，或者煮粥放进去，就这样吃了。
这简直是暴殄天物啊，结果呢，吃白芝麻排泄白芝麻，吃黑芝麻排泄黑芝麻。
曾经有一个广州的朋友后台私信我，任老师，我是不是脾胃不好啊？我昨晚吃了黑芝麻，今早大便全是黑芝麻。
不是你脾胃不好，而是很多人都会吃芝麻拉芝麻。为什么？因为芝麻特别不容易消化。黑芝麻蕴含了天地之精华，你想要从黑芝麻里吸取这些精华是需要付出一定代价的。
正所谓：世人都知芝麻好，可惜凡人生吃了。
那么，黑芝麻最佳打开方式是什么？当然九蒸九晒黑芝麻丸。这是中药特有的炮制方法，目的是让药效更充分发挥，更容易被身体吸收。
在中医里，蒸为阴，晒为阳，9是极数，经过9次阴阳交替，吸足天地精华之气，这样出品的芝麻丸就会有补肝肾之阴，补精血，同时兼补脾肾之阳的功效，还会有一种醇厚的芝麻香味，入口即化。
这个芝麻丸产量不稳定，主要是必须九蒸九晒，现在货就只有这么多，且买且珍惜。
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文末留给大家的惊喜，我也给大家送个福利，一个周期的黑芝麻丸养护套餐合计10瓶，送给评论区中评论最用心的一位朋友，机会有限，有脱发困扰的朋友赶紧留言抢占评论区吧。
相信懂得善待肾精供养精血的你一定会比同龄人衰老得慢也会乌发飘飘。