导语：俗话说“养肝就是养命”，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。尤其是对于女人来说，肝养好了，气血才会好，面色才会红润有光泽。今天小编就给大家带来“养肝菜”，经常食用，女人老得慢，调肝补肾，美容养颜，告别黄脸婆。
1.准备食材，木瓜清洗干净后去皮，对半切开，去掉瓜瓤，切成小块；红枣清洗干净后，对半切开，去核备用；
2.将切好的木瓜块，红枣，冰糖放入锅中，加入清水，要没过食材，大火煮五分钟左右；
3.倒入准备好的牛奶，再放入枸杞煮三分钟左右就可以出锅了。
1.准备食材，芹菜摘掉叶子后，清洗干净切成小段备用；蒜切成末；
2.锅中加水，大火烧开后，加入几滴食用油，倒入芹菜焯水两分钟后，盛出过凉水，多过几遍，芹菜会更脆爽，控干水分备用；
3.起锅烧油，油热后，倒入蒜末和辣椒爆香后，放入芹菜翻炒均匀后，放入适量的盐和一勺蚝油，继续翻炒就可以出锅了。
1.准备食材，油麦菜清洗干净后切成小段备用，蒜切成末；
2.起过烧油，油热后放入蒜末爆香后，先倒入油麦菜杆，炒软后，再倒入剩余的菜叶，倒入适量的蚝油和生抽，翻炒均匀就可以出锅了。
以上就是我为大家分享的三道“养肝菜”美食的做法，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。
你若喜欢，别忘了点个在看哦
