冬季补肾黄金期，这些误区要避免！

从古至今，补肾一直被很多人当作颇有成效的养生之道。特别对男人来说，无论腰酸乏力还是性功能减退，仿佛只要补好肾，问题就会迎刃而解。

其实，“补肾潮”背后存在很多误区，这些错误的观念该刹刹车了。

“是不是肾透支了?”、“你好她也好!”、“X酒虽好，可不要贪杯呦”等广告的影响，很多男人都误认为补肾就是“壮阳”。

性健康问题不能简单地归结为「肾虚」和「补肾壮阳」。有些人是心因性阳痿，通过适当的心理调解就能解决性障碍问题，用补肾药物治疗有可能适得其反。而对于病理性阳痿，则需要专业的检查确诊后针对性的用药调理。

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。

肾阳虚主要表现是：怕冷+脏腑功能衰退+腰膝酸软；

肾阴虚主要表现是:燥热+脏腑功能亢进(不持久的虚亢)；

这两种情况在临床上要区别对待，不是所有肾虚都适合吃六味地黄丸的！六味地黄丸适用于肾阴虚的证型，肾阳虚的吃六味地黄丸会越吃越伤。

药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。

补肾并不是说每个人都可以用同样的一个方法，因为每个人的体质是不同的，所以要根据自己的身体状况来决定补肾的方法。

补肾一味的吃一些保健品也是错误的，保健品市场混乱，成分不明(加入药物、中西药混用、加入纯度不够的西地那非成分等)、夸大功效、监管不力，吃了对你害大于利！

很多男性朋友，在进补的时候会选择动物的“鞭”。

中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”，而不是去医院看专业医生。

殊不知，这些食物中脂肪和胆固醇的含量都很高，长期吃的话，补肾可能会迟到，但肥胖一定不会缺席。

很多人出现肾虚症状的时候，往往盲目进补，却不去改变“伤肾”的生活方式，继续伤肾消耗，就会导致补而无功，甚至越补越虚，起不到补肾的效果。