《黄帝内经》有言：“春生夏长，秋收冬藏。春夏养阳，秋冬养阴”。冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，因此冬季养生应以养藏为先。何为养藏？到了冬天，人相对会偏于“静”，阳气内潜，类似于“冬眠之说”。
小贴士
冬季养生还体现在生活的方方面面。除了适当进补，调和机体阴阳，气血充沛外，起居上需要早睡晚起，收敛神志，尽量做到凝神定气，避免那些心浮气躁之举。“开源”进补配合闭藏“节流”，才是恰当的冬季养生。
（本文仅供专业人士参考）
来源：综合自网络
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