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一说起肾啊，我们常常会听到周围人抱怨说：一加班就肾痛、肾虚怎么办、肾不够用…当然，这都是玩笑话，但肾对于人体来说太太太重要了！
因为看似强大的肾，也是很容易“受伤”的。据调查，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有1个患病。
所以，一旦双脚出现这三个“异常”，很可能是肾脏在“求救”，大家一定要注意了！
肾的反射区在脚底偏脚跟部，如果脚后跟在没有伤口或是长时间走路的情况下出现疼痛，一般是与肾虚、肾气亏损有关。
一旦人体出现肾气不足，可能会出现双脚用力不均匀的情况。尤其是脚后跟磨损严重的人，可以留意肾脏健康啊。
肾脏受损，会使身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱，导致体内水分滞留，产生湿气。因此，脚趾甲的颜色发白、发黄。
以上这些症状，您听后是不是觉得很可怕？所以有这3种症状的朋友啊，要特别注意养肾了！
如果症状严重的话，要赶紧去医院做检查治疗，但要是症状轻、不明显的话，不妨试试“补肾茶”吧！
材料：黑桑葚干15克，红枣6个。
做法：沸水冲泡代茶饮。
功效：补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。
黑桑葚干可以滋阴补血、生津润燥，搭配红枣一起泡茶喝，就可以起到补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。
另外，平时再吃点对肾有益的黑米、黑豆等食物，保你肾好不吃药！
注：（版权声明：本篇文章内容由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编，小编会在第一时间删除处理。本平台旨在传播养生知识。）
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