“养肾就是养命”，常吃这2种食物，补肾“精”气十足，让你“肾”气凌人

导语：养肾就是养命！中医认为，肾为先天之本，想要益寿延年，养肾是第一位的，肾功能好坏是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。肾气是肾中元气，又叫元精，它是生命的原动力，如果肾不好，人看起来萎靡不振，腰膝酸软，各种疾病也会接踵而至。由此可见，补肾就显得尤为重要。

一、西蓝花

推荐美食：西蓝花炒鸡胸肉

第一步：西蓝花清洗干净，切成小朵；

第二步：鸡胸肉清洗干净，切成小丁；

第三步：起锅烧水，水开后，放入一勺食盐和料酒，鸡胸肉冷水下锅，焯水2分钟捞出控干水分；

第四步：另起锅烧水，滴入几滴食用油，水开后，西蓝花下锅，焯水30秒沥干水分捞出；

第五步：大葱切葱花；大蒜切蒜片；辣椒切段；

第六步：起锅烧油，葱姜蒜辣椒炒出香味，先把鸡胸肉放进去翻炒变软；

第七步：再把西蓝花放进去，加入生抽、蚝油、料酒、食盐、黑胡椒搅拌均匀；

第八步：最后出锅装盘。

二、大虾

推荐美食：椒盐大虾

第一步：准备大虾，去掉虾枪、把虾线挑出来，清理干净放入盆内；

第二步：放入食盐、料酒、淀粉，戴上一次性手套抓拌均匀，腌制20分钟；

第三步：做椒盐调料，锅热后，不用放油，放入花椒、小茴香、食盐、芝麻炒出香味；

第四步：出锅后，用擀面杖压成粉面；

第五步：大葱切葱花；大蒜切蒜末；生姜切姜末；

第六步：锅内倒油，葱姜蒜爆香，把腌制好的大虾放进去煎至两面金黄；

第七步：再把椒盐面撒在上面，再放入辣椒面；

第八步：最后出锅装盘。

结语：以上就是我为大家分享的西蓝花炒鸡胸肉和椒盐大虾的做法，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。

看完，给赵姐点个在看就行了