冬季依据气候养生微信公众号，微信公众平台正如《素问.四气调神大微信公众平台论篇》所指出微信公众号的微信公众平台：“冬三月微信公众号，微信公众平台此谓闭藏微信公众号，微信公众平台水冰地微信公众平台坼微信公众号，微信公众平台无微信公众平台扰乎阳；早卧晚起微信公众号，微信公众平台必待阳光；使志若伏若匿微信公众号，微信公众平台若微信公众号有微信公众平台私意微信公众号，微信公众平台若已微信公众号有微信公众平台得；去寒就微信公众平台温微信公众号，微信公众平台无微信公众平台泄皮肤微信公众号，微信公众平台使气亟夺微信公众号，微信公众平台此冬气之应微信公众号，微信公众平台养藏之道也微信公众号。微信公众平台逆之则伤肾微信公众号，微信公众平台春为微信公众平台痿厥微信公众号，微信公众平台奉生者少“微信公众号。微信公众平台
即微信公众号是微信公众平台说微信公众号，微信公众平台冬天微信公众号的微信公众平台三个微信公众平台月微信公众号，微信公众平台谓之闭藏微信公众号，微信公众平台微信公众号是微信公众平台生机潜伏微信公众号，微信公众平台万物蛰藏微信公众号的微信公众平台时令微信公众号。微信公众平台当此时节微信公众号，微信公众平台水寒成冰微信公众号，微信公众平台大微信公众平台地微信公众平台龟裂微信公众号，微信公众平台人微信公众平台应该早睡晚起微信公众号，微信公众平台待到微信公众平台日光照耀时起床才好微信公众号，微信公众平台不微信公众平台微信公众号要微信公众平台轻易地微信公众平台扰动阳气微信公众号，微信公众平台妄事操劳微信公众号，微信公众平台微信公众号要微信公众平台使神志深藏于内微信公众号，微信公众平台安静自若微信公众号，微信公众平台好像微信公众号有微信公众平台个微信公众平台人微信公众平台微信公众号的微信公众平台隐秘微信公众号，微信公众平台严守而不微信公众平台外泄微信公众号，微信公众平台又像得到微信公众平台微信公众号的微信公众平台渴望得到微信公众平台微信公众号的微信公众平台东西微信公众号，微信公众平台把他密藏起来微信公众平台一微信公众平台样；微信公众号要微信公众平台守避寒冷微信公众号，微信公众平台求取温暖微信公众号，微信公众平台不微信公众平台微信公众号要微信公众平台使皮肤开泄而令阳气不微信公众平台断地微信公众平台损失微信公众号，微信公众平台这微信公众平台微信公众号是微信公众平台适应冬季微信公众号的微信公众平台气候而保养人微信公众平台体闭藏机能微信公众平台微信公众号的微信公众平台方法微信公众号。微信公众平台
违逆了微信公众平台冬令微信公众号的微信公众平台闭藏之气微信公众号，微信公众平台就微信公众平台微信公众号要微信公众平台损伤肾脏微信公众号，微信公众平台使提供给春生之气微信公众号的微信公众平台条件不微信公众平台足微信公众号，微信公众平台春天就微信公众平台会微信公众平台发生痿厥之疾微信公众号。微信公众平台
冬天微信公众号，微信公众平台天寒地微信公众平台冻微信公众号，微信公众平台寒邪袭人微信公众平台微信公众号，微信公众平台人微信公众平台体阳气渐弱微信公众号，微信公众平台生理功能微信公众平台减退微信公众号。微信公众平台冬属水微信公众号，微信公众平台其气寒微信公众号，微信公众平台通于肾微信公众号，微信公众平台冬季阳气内藏微信公众号，微信公众平台万物蛰伏微信公众号，微信公众平台人微信公众平台微信公众号的微信公众平台机体生理活动处于抑制状态微信公众号，微信公众平台容易感受寒邪微信公众号，微信公众平台寒气凝滞收引微信公众号，微信公众平台易导致人微信公众平台体气血运行不微信公众平台畅微信公众号，微信公众平台皮肤致密微信公众号，微信公众平台水湿不微信公众平台易从体表外泄而下微信公众平台输膀胱微信公众号，微信公众平台肾脏负担加重微信公众号，微信公众平台易导致一微信公众平台些与微信公众平台水液代谢相关微信公众号的微信公众平台疾病发生微信公众号，微信公众平台如肾炎、遗尿、水肿等；使许多旧病复发或加重微信公众号，微信公众平台特别微信公众号是微信公众平台中微信公众平台风、脑出血、心肌梗死等微信公众号。微信公众平台
因此微信公众号，微信公众平台冬季养生“贵乎御寒保暖”微信公众号，微信公众平台微信公众号要微信公众平台注意肾微信公众号的微信公众平台养护微信公众号。微信公众平台
根据冬季微信公众号的微信公众平台气候与微信公众平台人微信公众平台体关系微信公众号的微信公众平台特点微信公众号，微信公众平台冬季食疗养生微信公众号，微信公众平台应遵循“秋冬养阴”“养肾防寒”“固护阳气”微信公众号的微信公众平台调养原则：宜多食甘辛温热、滋阴潜阳微信公众号的微信公众平台食物微信公众号，微信公众平台增加热量微信公众号，微信公众平台以养肾御寒；宜“增苦少咸”微信公众号，微信公众平台以补心强肾微信公众号。微信公众平台
宜忌食物
宜食：狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、猪肝、羊肝、牛肉、海参、海带、鱼、虾、牡蛎、紫菜；大微信公众平台头菜、莴苣、糯米、大微信公众平台豆、红薯、萝卜、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大微信公众平台蒜；苹果、橘子、樱桃、榴莲、猕猴桃、核桃、栗子、荔枝干；黑木耳、黑芝麻、醋、红茶、红参、黄芪、当归、制首乌、龙眼肉、红枣、枸杞子、鹿茸、冬虫草、肉苁蓉、杜仲、巴戟天、肉桂、丁香等微信公众号。微信公众平台
忌食：寒凉生冷食物微信公众号，微信公众平台以免助寒伤阳微信公众号。微信公众平台
1、人微信公众平台参饮
红参15g （虚寒体质者微信公众号，微信公众平台加龙眼肉6个微信公众平台；体质虚热者微信公众号，微信公众平台加麦冬15～30g）微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台隔水炖2小时微信公众号，微信公众平台温服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台益气强心微信公众号，微信公众平台安神益智微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于心气虚弱微信公众号，微信公众平台心悸、健忘等微信公众号。微信公众平台
2、两仪汤
红参10g、熟地微信公众平台30g、红枣6枚、生姜3片微信公众号，微信公众平台雌鸡一微信公众平台只（去皮）微信公众号，微信公众平台白酒少许微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台隔水炖2小时微信公众号，微信公众平台温服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益气血微信公众号，微信公众平台生精填髓微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于克伐太过微信公众号，微信公众平台耗伤真阴微信公众号，微信公众平台精气大微信公众平台亏微信公众号，微信公众平台诸药不微信公众平台应微信公众号。微信公众平台
3、人微信公众平台参胡桃汤
人微信公众平台参10g微信公众号，微信公众平台胡桃肉60g（不微信公众平台去内衣）微信公众号，微信公众平台南、北杏各3g微信公众号，微信公众平台陈皮1g微信公众号，微信公众平台猪肺250g微信公众号，微信公众平台白酒少许微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台煲1.5小时微信公众号，微信公众平台温服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益肺肾微信公众号，微信公众平台纳气平喘微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于肺肾两虚微信公众号，微信公众平台久咳痰喘微信公众号。微信公众平台
4、虫草炖鸡
冬虫夏草10g、人微信公众平台参5g、红栆6枚、生姜3片微信公众号，微信公众平台雌鸡一微信公众平台只（去皮）微信公众号，微信公众平台白酒少许微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台隔水炖2小时微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益气血微信公众号，微信公众平台补肾益精微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于病后虚弱偏气血不微信公众平台足微信公众号，微信公众平台或阳痿、遗精者微信公众号。微信公众平台
5、虫草苁蓉羊肉汤
冬虫夏草10g、肉苁蓉30g、羊肉500g、大微信公众平台枣3枚、生姜2片、白酒少许微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台隔水炖2小时微信公众号，微信公众平台下微信公众平台盐调味食用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肝肾微信公众号，微信公众平台益精血微信公众号。微信公众平台可用微信公众平台于肝肾不微信公众平台足微信公众号，微信公众平台头晕眼花及飞蚊症微信公众号。微信公众平台
6、灵芝小麦红枣粥
灵芝15g（切碎微信公众号，微信公众平台水煮取汁）、小麦50g、红枣6枚（去核）、花生仁10g、粳米100g微信公众号，微信公众平台煨煮成稠粥微信公众号，微信公众平台加适量白糖后服用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补气养血微信公众号，微信公众平台健脾安神微信公众号。微信公众平台可用微信公众平台于神经衰弱、高微信公众平台血压、高微信公众平台血脂、血小板减少症、更年期综合征等微信公众号，微信公众平台并可增强抗病能微信公众平台力微信公众号。微信公众平台
7、灵芝煲鸡
灵芝30g、人微信公众平台参10g、三七10g、雌鸡1只、红枣6枚（去核）、生姜3片微信公众号，微信公众平台白酒少许微信公众号，微信公众平台加水2000 ml微信公众号，微信公众平台文火熬2小时即可微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台抗疲劳微信公众号，微信公众平台延缓衰老微信公众号。微信公众平台可用微信公众平台于神经衰弱、白细胞减少症、冠心病、高微信公众平台脂血症及心律紊乱等微信公众号。微信公众平台
8、首乌核桃羹
制何首乌200g、核桃肉200g、黑芝麻1000g微信公众号，微信公众平台一微信公众平台起炒熟微信公众号，微信公众平台磨成粉微信公众号，微信公众平台每次25g微信公众号，微信公众平台用微信公众平台红糖水调服微信公众号，微信公众平台1日2次微信公众号，微信公众平台早晚空腹服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肝肾微信公众号，微信公众平台益精血微信公众号，微信公众平台乌须发微信公众号。微信公众平台可用微信公众平台于肝肾不微信公众平台足、精血亏虚所致微信公众号的微信公众平台心悸失眠、健忘多梦、须发早白及肠燥便秘等微信公众号。微信公众平台
9、茯苓栗子小米粥
茯苓20g、栗子30g、小米50g微信公众号，微信公众平台先将茯苓及栗子研成细末微信公众号，微信公众平台然后置于锅中微信公众平台微信公众号，微信公众平台加水适量微信公众号，微信公众平台和微信公众平台小米同煮成粥食用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肾健脾微信公众号。微信公众平台适用微信公众平台于脾胃虚弱或脾肾阳虚、便溏腹泻、久泻不微信公众平台止反胃呕吐、消渴等微信公众号。微信公众平台
10、苁蓉炖海参
肉苁蓉60g、海参干60g、枸杞子 30g、猪瘦肉100g微信公众号。微信公众平台先将肉苁蓉洗净微信公众号，微信公众平台浸软；海参浸发微信公众号，微信公众平台洗净微信公众号，微信公众平台切片；枸杞子洗净；猪瘦肉洗净微信公众号，微信公众平台切块微信公众号，微信公众平台加开水适量微信公众号，微信公众平台白酒少许微信公众号，微信公众平台隔水炖1.5小时微信公众号，微信公众平台加入精盐调味即可微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肾益精微信公众号，微信公众平台养血润肠微信公众号。微信公众平台适用微信公众平台于肾虚精亏微信公众号，微信公众平台阳痿不微信公众平台孕微信公众号，微信公众平台腰膝酸软微信公众号，微信公众平台肠燥便秘等微信公众号。微信公众平台
11、鹿茸炖花胶
鹿茸3g、花胶50g微信公众号，微信公众平台加水200毫升微信公众号，微信公众平台隔水炖1小时微信公众号，微信公众平台冲糯米酒服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益气血微信公众号，微信公众平台健脾增乳微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于产后气血亏虚微信公众号，微信公众平台恶露不微信公众平台尽微信公众号，微信公众平台乳汁稀少或不微信公众平台下微信公众平台微信公众号。微信公众平台
12、鹿茸鸡汁
鹿茸5g微信公众号，微信公众平台加水200毫升微信公众号，微信公众平台隔水炖1.5小时；雌鸡一微信公众平台只（去皮）微信公众号，微信公众平台捣烂蒸汁微信公众号，微信公众平台两汁和微信公众平台合、冲糯米酒服微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益肝肾微信公众号，微信公众平台增乳微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于产后气血亏虚微信公众号，微信公众平台乳汁稀少或不微信公众平台下微信公众平台微信公众号。微信公众平台
13、参茸杞精酒
人微信公众平台参30g、鹿茸30g、杞子60g、黄精60g微信公众号，微信公众平台用微信公众平台50度以上微信公众平台米酒1500毫升微信公众号，微信公众平台浸泡七天后微信公众号，微信公众平台取酒饮微信公众号，微信公众平台每次50毫升微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补气养血微信公众号，微信公众平台益精壮阳微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于气虚阳衰微信公众号，微信公众平台精血亏虚诸证微信公众号。微信公众平台
14、温肾助阳酒
蛤蚧一微信公众平台对、人微信公众平台参30g、熟地微信公众平台60g、巴戟60g、淫羊藿30g、肉苁蓉60g、海马60g、杞子60g、黄精60g微信公众号，微信公众平台用微信公众平台50度以上微信公众平台米酒2500毫升微信公众号，微信公众平台浸泡一微信公众平台月微信公众号，微信公众平台取酒饮微信公众号，微信公众平台每次50毫升微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肾壮阳微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于肾虚阳痿微信公众号，微信公众平台腰膝酸软微信公众号。微信公众平台
15、海参归杞汤
取海参250g、全当归10g、巴戟肉30g、枸杞子30g、红枣30g、生姜3片微信公众号，微信公众平台加水1500毫升微信公众号，微信公众平台慢火熬2小时微信公众号，微信公众平台趁热服食微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肾益精止遗微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于肾虚腰痛、梦遗、滑精微信公众号。微信公众平台
16、肉桂丁香茶
取肉桂3g微信公众号，微信公众平台丁香6g微信公众号。微信公众平台沸水冲泡饮用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台温肾散寒微信公众号。微信公众平台此药茶芳香可口微信公众号，微信公众平台可微信公众号在微信公众平台冬季经常饮用微信公众平台微信公众号。微信公众平台也可以研为微信公众平台细末微信公众号，微信公众平台与微信公众平台咖啡一微信公众平台同冲服微信公众号，微信公众平台别具风味微信公众号。微信公众平台
17、菟丝子茶
菟丝子15g、地微信公众平台肤子和微信公众平台山药各10克微信公众号，微信公众平台水煎饮用微信公众平台微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补益肝肾微信公众号，微信公众平台固精缩尿微信公众号。微信公众平台用微信公众平台于肝肾不微信公众平台足微信公众号，微信公众平台腰膝酸软微信公众号，微信公众平台阳痿遗精微信公众号，微信公众平台遗尿尿频微信公众号。微信公众平台
18、怀山杞子炖甲鱼
取鳖鱼1只（约1500g）宰杀砍块微信公众号，微信公众平台怀山药30g、枸杞子30g、黄芪10g、 红枣3枚（去核）、生姜3片、当归3g、白酒少许（或加冬虫夏草6条、西洋参15g）微信公众号，微信公众平台清水适量微信公众号，微信公众平台隔水炖2小时微信公众号，微信公众平台加精盐调味微信公众号，微信公众平台即可微信公众号。微信公众平台
功能微信公众平台补肝肾微信公众号，微信公众平台益精血微信公众号。微信公众平台适用微信公众平台于肝肾不微信公众平台足、精血亏虚诸证微信公众号。微信公众平台■
《康养圣地》
龙栖湾新半岛非药物养疗基地
全国首家中医非药物养疗基地在海南建成投入使用。通过2年多的建设筹备，由国祥文旅集团建设、国祥仁康康养产业（海南）股份有限公司负责运营的海南龙栖湾新半岛中医非药物养疗基地开张迎客。标志着在海南自贸港背景下，发挥中医药养生保健优势、海南政策优势和环境生态优势，构筑“核心养疗技术+综合生态闭环+整体服务运营”的建设管理模式，打造以“亚健康＆慢性病”控制为核心的全生命周期中医健康养疗方式，创新多元参与新机制，探索了一条康养旅居公共卫生服务的发展新路。
海南龙栖湾新半岛中医非药物养疗基地坐落在北纬18度以南的海南龙栖湾国际康养度假区。得天独厚的热带滨海气候，生态宜居、自然宜养。日照热量充足，温煦补阳固本，激活机体活性。四季海风，清凉干燥，空气中无耐药菌，盐性负氧离子含量高达10000标准单位以上，改善身心机能，适合心肺康养。被国内外疗养学专家誉为世界上最优质的滨海旅居康复疗养目的地。
基地依山面海，占地面积200亩，建筑面积11万平方米。开放居家式养疗床位550套、旅居公寓式养疗床位240套。基地由中医非药物养疗五医堂、心神健康养护中心、中医非药物备案诊所、养生膳食堂、中医五行养生药用植物公园和海南国祥非药物疗法研究院组成。基地是中国中医药研究促进会确有专长分会主委单位和中医确有专长教学培训基地、中国中医药产教融合促进会副主任单位和实习实训基地、中国康复医学会甲级会员单位。
基地编配专业医务人员15名，其中高级职称3名、中级职称5名，初级职称7名。依托海南国祥非药物疗法研究院，柔性引进俞梦孙院士作为首席科学家、宋华淼、刘天君、柯青、李振全、侯国文、柴云龙等国家级非药物养疗专家30余名，聘请为研究院特邀研究员，成为国祥仁康健康服务体系的特色团队骨干力量。配置智慧中医检测、心神健康诊疗、非药物养疗调理等设备器材100余台件，价值达2500余万元。基地创新开展气候治疗机理、关键技术、适宜装备和服务模式标准研究，新一代心神修复太空舱诊疗系统标准化研究，形成智慧中医综合检测诊断系统、全龄中医免疫调节（DHS防御-自稳-监视）诊疗系统、中医SJP综合诊疗床系统、海洋自然疗养因子综合利用系统、神阙九宫脾胃调理系统、体质膳食诊疗管理系统等一批发明专利和自主创新研究成果，研究实施了以慢病控制为核心的康养旅居公共卫生健康一体化开发模式，探索了康养旅居公共健康维护新策略。填补了国家康养旅居高端社区公共卫生服务标准化的空白。
基地遵循中医养生保健基本理论和现代免疫学理论，针对体质免疫失调、亚健康常见症状和慢性代谢疾病等健康危险因素。开展体质检测、心神检测、形态评估、疼痛评估、面诊舌诊、心律变异、常规免疫学检测等系统性检测，进行中医免疫学综合体质评估，提供个性化健康干预方案。综合运用静神、动形、固精、调气、食养五大类非药物养疗原则，自主开发热带日光辐射、深海盐泥、磁性砂、浓海水漂浮等自然养疗因子，结合体质辨识、砭术针灸、导引按跷、食疗药膳等特色技术和盐洞、蜡疗、频谱等现代物理疗法，系统干预全生命周期中的各种健康问题，如儿童发育不良、不孕不育、产后修复、心神压力、亚健康不适、慢病症状等功能障碍，调节和增强人体免疫机能，有效干预控制各种慢性疾病如失眠、痛风、高血压、糖尿病等各种代谢性疾病。并面向健康人群开展健康生活方式和能力（HLC）的健康教育服务项目。
充分依托生态、气候、森林、温泉、民族医药和食品资源优势，借鉴国际领先的气候治疗、自然元素特殊治疗发展模式，面向儿童、老年人、职业人群等的哮喘、呼吸道治疗等特色养护需求，辐射国内以及俄罗斯、东欧等市场，打造面向疾病康复、术后疗养、运动复健等人群的中高端服务、具有全球影响力的高水平生态康养旅居基地。
基地园林设计遵照中医五行养生理论，利用海南热带药用植物，按照木火土金水分区配置对应的药用植物，配置AED心肺复苏急救器材、循环国标塑胶步道、经络健身器材广场和热带气象监测科普园，点缀历史名医雕塑和养生格言匾额，设置灵枢桥、素问壁养生主题文化设施，动线设计曲径通幽、虚静清新，集园林与社区、观赏与科普、文化与健身于一体。
中医药理论与现代免疫学的密切联系主要体现在中医的肾、脾、肺、卫气、体质与免疫的关系。中医非药物养疗的切入点不在于疾病本身，而是通过调节机体自身的免疫系统，增强自身抗病能力。其主要治则为扶正祛邪、调整阴阳、调和气血、调整脏腑、调摄精神。这种基于生态系统学的认知观，有效融合了中西医学科精髓，用最直接、最有效的诊疗方法，结合康养旅居生活方式，激发机体的自愈能力、自我康复能力，有效提升人的生活品质。
全国首家心神健康养护中心，由我国著名心理学专家、原空军特色医学中心宋华淼主任牵头组建，这支曾经长期服务于空军及三军仪仗队的优秀队伍而今再上新征程……。研发新型“太空舱”等新装备，以自主知识产权的新技术，融合传统心神养护理念和现代心理学，以心理“格式化”为目标，让身心快速恢复原始基础状态。加强青少年及各年龄阶段心理素质训练，培养强化抗压能力，科学地改善并修复心神因素引发的睡眠差、血压不稳定等各种慢病困扰。通过全面提升人体心理效能，让生命不断焕发神气活力。
海南龙栖湾新半岛非药物养疗基地打造与国际接轨、重视不同类型自然资源的组合开发，突出海南综合生态特色、面向全生命周期的现代非药物养疗康养旅居健康服务体系建设，不但成为海南大三亚南部中医药康养旅游区的核心板块，也成为了引领中国康养产业发展的新引擎和辐射全国的高端品牌，是海南现代服务业制度创新的生动典范。
采编 | 江小鱼
刊期 | 第785期
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