你是什么时候，觉得自己变老，变丑的？

之前曾经这样向用户灵魂发问：得到的答案各式各样，却是同样伤感——

1.熬夜熬不动了，体能下降，体重上升的时候

2.觉得自己变安静了

3.31岁脸上出现第一道干纹，爱吃的吃不下，吃进去的时常腹胀的时候

4.月经量只有上学时的三分之一……

5.有白头发的时候

6.感觉生完孩子就开始变老了，气血严重不足，整个人干瘪下去了，脸上法令纹好深

7.最近事情太多，有紧张的担心的，苍老许多

8 眼睛没有光亮的时候

9 越来越怕冷了……比别人都更早穿上秋裤

你呢？你感觉自己变老，因为变老而变丑，是在哪个时刻？

所有关乎生命力的美丽，都和肾有关

我们要的是内在的，与生俱来的美丽，乌黑浓密的头发，灵动的眼神，温暖饱满的身体……每一个都是透露着本身蓬勃的生命力，而这份生命力的强大与否，都与我们的肾，特别是肾精息息相关。

肾是先天之本，先天意味着每个人都不太一样，好比老天爷发配给你一罐子煤气，你要怎么烧？如果你折腾，zuo一点，那就烧的快一点，如果你保养得宜，那就老的慢一点。

头发白了，与肾有关。

发为血之余，发为肾之华。头发的颜色，主要靠身体中肝血和肾水来给头发赋予颜色和加强营养。一般来说过了35岁，女子才应该开始有白头发。

眼神灵动，与肾有关。

一个人的眼神不说谎，死气沉沉与人老珠黄会从ta的眼睛里透露出来。「人五脏六腑之精气聚于目」，眼睛的神采，是五脏六腑的精气上注而成。

肾主藏精，肾精充沛，才能化气而上注，这是眼睛看清东西的根本。

上下班的路上，也没干什么，如果一直盯着手机，神都从眼睛里耗散出去，很快就觉得特别疲惫。有一次，手机没电了，一直闭目养神，下了地铁明显比平时精神一些。

法令纹和面容枯槁与肾有关。

《黄帝内经》上，也总结了关于肾与身体的节奏：

女子，七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

——《素问·上古天真论》

这里明确提出，五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；也就是说，到了三十五岁，面容才会开始有些憔悴，头发才会开始掉落。如果早于这个，则是肾气提前衰竭的表现。试问现代人有几人能完全符合自然本来的速度？

你的月经体现了你衰老的速度

头发，面庞，眼神……有诸内必形于外，有些衰老，别人看不见，但你不能不知道，月经也是反应身体衰老的一个重要标志。

为什么说经量变少，意味着身体的衰老呢？

《黄帝内经》中是这样说的：「女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子」。「七七，任脉虚，太冲脉弱少，天癸竭」。

意思是说，女性到了14岁左右，由于天癸成熟，并发挥作用，使任脉通达、冲脉气血旺盛，于是月经便开始按时来潮，也就有了生殖能力。到了七七，也就是49岁，任脉空虚，冲脉气血衰减，「天癸」竭尽，月经便停止来潮。

而这个神奇的「天癸」，其实就是先天的精水，也就是身体中的阴精物质，肾中促进生殖功能的物质。

月经并不是终身伴随我们的朋友，在年轻时，每个月月经来潮，正是人体新陈代谢的好时候，这是女性非常强大的一个排毒系统，它会带走体内非常多的垃圾，如果肾气不足，月经量少，或是干脆绝经，那人体内的毒素会没有通畅的通道排掉，体内垃圾的淤积会造成人体自身细胞的氧化，人就会加速衰老。

小时候来大姨妈能来上7天，而现在量多的日子，最多三天。就像小时候总是活蹦乱跳，充满活力，到了一定年岁，就变得安静了。

如果你也感觉最近几年月经量渐渐变少，或是以前不痛经，现在感觉隐隐有些痛经了，或者是经血颜色变得黯，有了血块。

这些都与肾气不足有关。

衰老，是身体一个循序渐进的过程，不要等到不可逆的时候，才想起好好养护我们的大姨妈。

35岁或是30岁随之前，其实都是给身体存钱的时候，在这之前谁存的「钱」多，也就是肾气足一些，谁就会更年轻一些。

好好利用月经周期，来排瘀血、补气血，延缓衰老。特别是根据月经的周期（经前期，行经期，经后期，排卵期）也就是身体的节奏，来照顾好它，就会尽最大可能延缓衰老。你想要的美丽才会一直伴随着你。

特别是冬天，最是补肾藏精的时候，今年辛丑年，本就肾水不足，更需要好好养肾，增强肾「藏」的力量，把肾精多留一些在身体里，气血和美丽也更多留在身体里。

当然，每个人的身体状况不同，大姨妈其实也有不同的类型。月经量少，月经血块，痛经，月经迟迟不来，都会对应不同的原因，是肝肾的原因，还是脾虚的原因，做个小测试，如实回答，就会了解自己的月经类型，这样去调整自己，有的放矢地延缓衰老。

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小编：重阳（微信:CY19910909），自由创业者，希柔联合创始人，一个爱分享的90后，热爱生活，热爱分享，希望与你一起感受每一天的美好生活。