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这人一但上了年纪，身体就开始出现各种各样的毛病，这腰腿骨也是一天天的不利索了，今天崔老师给大家分享一个方子，只需三味中药，帮你健腰膝，强筋骨，增力气，缓解你的腰膝酸冷。
腰膝酸冷？简单三味中药，补肾，定心，活血，让你强筋骨，增气力
在中医上讲，我们的肾主骨，具有生髓之功，如果肾气不足的话，我们的筋骨就会一天比一天老化，慢慢的就会四肢屈伸不利，这就跟我们的肾气有着非常密切的关系，还有我们的身体如果长时间缺乏运动的话，体内的血液，气机的运行功能就会下降，久而久之，这些物质就会在体内形成淤堵，慢慢的身体就会变成气滞血瘀了，气滞血瘀再加上肾气不足，这时啊，身体就更加不利索了，所以想要身体健康，首先要气血通畅无阻。
腰膝酸冷？简单三味中药，补肾，定心，活血，让你强筋骨，增气力
今天给大家介绍的这个方子是出自《集验方》的养血返精丸，全方只有三味中药，分别是补骨脂、茯苓、没药
我们先来看看这补骨脂，它是一味味辛，苦的药材，性质温和，归肾、脾两经。可以起到补火助阳，强腰健膝的作用，对于一些肾阳不足，腰膝冷痛，小便不利的人群有着不错的改善。
腰膝酸冷？简单三味中药，补肾，定心，活血，让你强筋骨，增气力
这茯苓大家应该都很熟悉了，它的味甘、淡、性平，可以起到利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用，其药性的平和，在利水的同时不会伤及正气。
腰膝酸冷？简单三味中药，补肾，定心，活血，让你强筋骨，增气力
最后再来看看这第三味药材，没药，它的
味苦性平，入肝，脾，心，肾经。可以起到活血止痛，消肿生肌的作用，对于一些瘀血阻滞之痛，跌打损伤，伤筋动骨或麻木酸胀的人群有着不错的效果。
以上三味药搭配在一起，不仅可以起到补肾助阳，强健腰膝的作用，还可以安定心神，活血散瘀，对于一些肾阳虚弱，气滞血瘀，腰膝酸冷的人群是一个精简的好方。
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