导语
人一上了年纪呀，就开始说要这补那补的了，现在市面上也有各种的一些补品啥的，各式各样，但是今天告诉大家，其实最有营养价值的这些补品往往都是平时我们吃的一些食物，这些纯天然的食品跟外面买的补品比起来也不逊色。今天给大家推荐一种，我们常见的也很适合中老年多吃的一种食物，那就是我们常说的板栗，板栗煲鸡相信大家都很熟悉了，这样炖起来那个鸡汤甜甜的也特别的好吃，而且板栗的食疗功效是可以防治这个心血管疾病的，心血管疾病也是如今最常见的了，而且多吃还能起到这个延缓衰老的作用，这就很符合一些爱美女性的心了，板栗是属于一种保健果品来的，多吃点生栗子，你会 发现可以解决很多的一些毛病。特别是有些腿脚痛的人群，选择栗子是真的很不错的，一起来看看吧
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