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每一个人都会肾虚，无一例外。肾虚不丢人，这是一个人体自然变化的过程。从什么时候开始肾虚呢？女性三十五岁，男性四十岁，是一个分水岭。那怎么就叫肾虚了，我们应该怎么判断，怎么治疗？
肾为什么会虚？
人之所以会出现肾虚的状况，从中医的角度来看，主要归纳为以下几点
肾主藏精，肾无精以养则虚也
《素问.上古天真论》云：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。
意思就是肾所藏之精气是五脏六腑阴阳之根本！
肾精包括着先天之精，后天之精，五脏六腑之精，生殖之精，它是人体精气化生的根本所在，也是人生老病的根源所在。
『举个例子』
小子
那么中医发现肝的问题跟肾有啥关系呢？太有关系了！
中医调理讲究的相生相克，肝发现了问题的绝对不仅仅是因为肝的原因，跟它的妈妈有着重要的关系，毕竟“肾水生肝木”，你肝发生了问题是源于你的肾太弱了，肾一弱肝火就强了，不就出现了问题了吗？
肾要得后天之精以充养
肾精是体内阴阳化生的根本，需要后天纳受的水谷化生为精，充养五脏六腑之后归于肾而藏之。当要调用肾精时，若脾胃生化不足，脾土导致精气不能化生，那脏腑难以输布为人体所用，时间旧了就会导致我们五脏失养，肾虚水寒，造成全身各类疾病的产生潮热盗汗、尿频、夜尿、懒洋洋、没有精气神的病态等。故肾精的充盛，是人体保持健康的基本条件。
肾是水里的火，命门之火
肾水里面藏着一把火，这把火叫命门之火，是一把柔和温暖的火，这把火就好比树木之根，自下而上，生生不息。命门是生命的热源所在地！
若肾虚了，肾阳就受损了，命门就受损了，这股热源减弱，人体就会手脚冰凉，甚至全身冰凉，故有“人死如灯灭”的说法，命门之火熄灭，生命也就终结，青少年男女，命门之火旺盛，所以大部分都是面色红润，精力充沛，所以大部分肾虚都是从30-40岁以后开始的，你会发现很多人到这个年纪之后御寒能力减低，腰容易酸了，手脚容易冰冷了。。。。。
哪些人是肾虚的呢？
要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一，再加上生活中随处可见的“补肾”宣传语，不少人都会下意识地摸摸后腰。的确，肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了，泰迷们不妨参考下图肾部亚健康情况，以防防微杜渐！
怎么补肾才是最好的呢？
中医认为，一年有五季，每一季对应一个脏腑，冬季对应肾，因此冬季补肾的效果最好。
小子
常规补肾：食疗
中医上有“五色食疗”的说法，即“逢黑必补”黑入肾。常吃黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等有助于养肾护肾。
高效补肾：药液
腰为肾之府，按摩此处就好比帮我们打扫家里一样，家里的环境越好越怡人!养泰肾部药液蕴含42味中草药配制而成，药油药酒特有的细小分子及简单有效的腰部手法在养护肾脏，激活肾脏功能，修护人体生命之本，改善腰肌劳损，腰酸背痛，腿软、腿沉，尿频尿急、盗汗等肾虚症状，令命门之火生生不息，温养五脏六腑，增强免疫力
实效补肾：艾灸
现代人因为各种原因耗阳耗的厉害，加上本身的体质基本都是阳虚，气虚，气郁，湿气重各种堵塞的。这样的体质本来就是容易上火的体质，并且中焦不通。本来就容易上火，这时候还有用武火来灸，那就是火上浇油，越来火越大，还烧干了！所以得用文火灸法来补肾阳！
养泰龙灸
养泰龙灸结合现代人亚健康问题特制温火药灸，9罐9阵，专业配穴，火力透骨，疗效快速，灸出好气色！好体魄！好筋骨！好免疫！
养泰中药艾柱腰肾灸–水灸阵
养泰中药艾柱腰肾龙灸–水灸阵，知母、何首乌、杜仲等核心配伍成分，文火温灸，火力透皮透骨，疗效快速，温补助阳，行气活血，祛风散寒，提高人体免疫力和防病能力，有助于肾部阳气生发，预防因冬寒二诱发的许多疾病，如感冒、冻疮、关节炎、手脚冰冷、腰一下发凉等疾病。
《黄帝内经》记载“冬不藏精，春必病瘟”，此时不养肾，更待何时！
养泰小子
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编辑 |养泰小子
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