中医讲究以形补形，对于大多数男性朋友来说，越来越注重肾脏的养护，也会通过各种各样的方法来补肾。
俗话说“肾好，你好我也好”，关于养肾这个问题，不止男性要关注，女人也是需要养肾的，但是肾脏的健康状况似乎男性更为看重，这毕竟关系到男性的颜面和尊严问题。
日常当中，有哪些伤肾的行为？
“我口味重，多放点盐”
口味非常重的饮食行为不利于肾脏健康，肾脏是一个非常害怕高盐食物的器官，如果你总是大量食用高盐食物，身体排泄钠离子的负担会加重上升可能会影响健康，肾脏也会在看不见的情况下受到损害。
如果想保持良好的肾功能，你应该注意饮食问题，主要是清淡合理的饮食，控制盐的量。
“大鱼大肉，补高蛋白”
蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质。
但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。
“大夫，随便给我开点药就好了”
大家都知道药物都有一定的副作用，而当药物进入人体后是需要血液代谢到全身，然后再由肾脏来解毒并排到体外。
如果服药不当，如剂量过重，或是盲目服用一些对肾脏不利的药物等，就会加重肾脏负担，从而引起肾脏出现问题。
“再等等，一会儿去尿”
大多数人都经历过憋尿，其中一些人经常长时间憋尿，但他们不知道每次排尿都会使尿液滞留在膀胱中，从而导致膀胱继续肿胀并导致膀胱伸缩性降低。
长期以来，人体尿液无法自然排泄，会增加肾脏的负担，并使细菌滋生，这会导致细菌通过输尿管逆行至肾脏，引起尿路感染和肾炎。
男人吃腰子能养肾？
“腰子”一直是男性钟情的补肾之宝，尤其是烧烤时来上一串，在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。然而提醒这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育。
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
医生：真正补肾的是这4物，可能多数人不爱吃
1、黑豆
《本草纲目》中提到过“黑豆入肾功多，能治水消肿，活血解毒。”
人们经常食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿，帮助一些肾虚的男人缓解尿频腰酸的症状，除此之外，黑豆中还含有非常丰富的营养元素，比如维生素E和维生素B族含量非常高，维生素B可以帮助人们提高抵抗力，维生素E可以帮助人们保持青春活力。
2、鲈鱼
鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，对于肝肾阴虚，或脾虚胃弱的人群来说，都是非常适合食用的。
此外还可以吃一些干贝，干贝可以补肾滋阴，起到到补肾滋阴的功效。
3、桑葚
现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。
此外，桑葚还可以生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效；现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等保健作用。
4、枸杞
枸杞具有滋阴养肾的功效，特别是那些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。
除此之外，日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。
肾病患者为什么经常会有饥饿的感觉？
肾炎可能会造成患者浮肿，比如说双下肢，双脚踝，双侧眼睑甚至是全身的浮肿，还可能会引起肉眼的血尿，尤其感冒以后发作性的肉眼血尿，患者还可能会出现高血压，出现贫血等等一些肾炎的并发症，但是一般不会引起有饥饿感。
总是感觉到饿，首先要考虑患者是不是有糖尿病，尤其是四十岁以上的人还要考虑患者除了肾炎以外，是不是同时合并了糖尿病，就需要测餐前，餐后的血糖，甚至要做糖耐量实验检查来排除病症。