摘要：“肾虚”对很多人来说是一个敏感的词。肾虚属于中医术语，指肾的精气不足。主要症状为四肢无力、腰膝无力、盗汗、寒战等。肾虚不仅危害健康，而且降低生活质量。如果有肾虚和肾虚的症状，就不能乱服药。我们可以进行食物疗法。生活中许多普通素食者不仅是美味佳肴，也是肾虚患者的福音。莲子是一种传统的中药。干燥后的成熟莲子。传统中医认为莲子味甘，质平。可进入脾经、肾经、心经。益肾敛精，养心安神，健脾止泻。莲子的补肾作用特别好。我们可以把莲子煮成粥或泡茶来治疗心肾不协调的症状。银杏是银杏的种子。它的表面是黄色和白色的。它尝起来甜而略带苦味。银杏主要分为药用银杏和食用银杏。药用银杏味微涩，食用银杏味清爽。银杏具有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、矿物质、银杏酸、银杏酚等营养成分。
