有些朋友年纪轻轻，却发现白头发明显变多，掉发严重，人体工程学认为年轻人白发、掉发的原因很大程度上是长期处在压力之下，加上饮食不正常，导致肾虚、血虚。
临床上，女性比男性容易血虚，而肾虚则是男女比例差不多。这是由于女性在先天的造血生理上就比男性弱势一些，而肾虚则大多是因为生活作息不良所导致。除了掉发及白发，肾虚、血虚的症状还有哪些呢？如果已经出现症状该如何调养呢？让楼医师来告诉你。
肚脐以下部位比肚脐上方软，记忆力变差、注意力不集中、精力不足、学习或工作效率低、情绪失常（易怒、烦躁、焦虑、抑郁）、性功能及性欲降低、不孕、月经不调、掉发、早生白发…等。
多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海带、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鲜都可以补肾。
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