人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。

每当提到男性养生的问题，

都离不开补肾这个话题。

但很多人不知道，“肝肾同源“，补肾护肝要一起才有用。

肝肾同源的含义

“肝肾同源”理论源于《内经》。

“肝肾同源”是指肝肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理病理密切相关，可采用”肾肝同治” 的治疗法则。

“肝肾同源于精血“，就是说肝肾的结构和功能体系通过”精血”这一中心环节而密切相关。

从中医的角度，大概有三层意思：

①肝藏血，肾藏精，精血同生，故肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。

②肝和肾均内藏相火，相火源于命门。

③肝和肾虚实密切相关，相互制约，治疗上多兼顾二脏。

肝肾不足会出现哪些症状

肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。

就是说精血虚少。

腰膝酸软

头晕眼花

失眠多梦

脱发

轻松做到肝肾同补

/早睡早起，劳逸结合/

大多数肝肾虚症患者是由作息不规律、过度疲劳等因素引起的，尤其是熬夜对肝肾危害极大。因此，要调节肝肾两虚，必须保持充足的睡眠，这有利于改善肝肾亏虚的症状，如疲劳和头晕。

/天然食补/

中医认为绿色入肝，黑色入肾，所以很多绿叶蔬菜对肝脏有很好的保护作用，如菠菜、绿色蔬菜、西兰花、芹菜、莴苣等。许多黑色食品，如黑豆、桑椹、黑米等，对巩固肾精有显著作用。

/控制情绪，拒绝emo/

情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你；情绪稳定是一个人的修养，一个人情绪稳定的背后是实力也是格局。学会控制情绪，一半是为了尊重别人，一半是为了保护自己。让我们做一个情绪稳定的美男（女）子。

如果光填补肾精，不养肝血，那么肝肯定会不高兴，一不小心，肝木就会着火，肾水也就容易被烧干。但若是两者兼顾，这主管疏泄的肝，就会好好地替你干活，让气机升降顺畅，还会用足足的肝血来滋养肾精。

肝血足了，肾精也就满了，男同胞们不管走到哪儿都是元气满满的小哥哥，颜值也会直线UP，虏获万千少女心。

你可能还想了解这些：日常生活里还没有更简单舒服的护肝补肾方式呢？

真还有个最简单的方法，每天三粒法国百合达迷草，护肝补肾，每天轻松保养自己。希柔 YPEPRO旗下男女通用的小蓝瓶——法国百合达迷草片

甄选全球臻贵好药材，100%纯天然动植物萃取的膳食补充剂，不含化学制剂，安全放心无依赖，不含违禁成分。小小身材，大大能量，堪称男人的加油站，女人的伊甸园，适合长期使用。

适用于易感疲惫、精神不佳；焦虑心烦、压力过大；内分泌失调、气色不好；性致不佳、性能不足等成年男女。

每天晚饭半小时后吃三粒，可以保肝护肾，精气神好了，什么都好

小编：宇刚（微信:83980227），自由创业者，ABM单创高级经销商，资深减肥教练，希柔首席执行官，斑马会员优秀服务商，千人团队长。一个爱折腾的逗逼青年，热爱生活，热爱分享，擅长陌生市场开发和互联网引流，希望与你一起感受每一天的美好生活。公众号：希柔微电商创业