肾精不足，人显老？三味药，一味补肾，一味定心，一味养血

同样的年龄，有的人看起来头发乌黑发亮，腿脚利索，而有些人两鬓斑白，面色无华，很容易留下岁月的痕迹，这是为什么呢？

中医认为，这是肾精不足了，肾作为先天之本，主藏精，主骨，因此，当肾精不足时，不能濡养筋脉，就会导致腰膝酸软、腿脚也不利索；不能上充于脑，就会记忆力减退、反应迟钝；

又因为精血同源，所以，还会影响人体血液的生成，头发得不到滋养，就会出现白枯干发，脸上也长斑，身体也就早早步入了早衰的阶段，这个时候我们就得赶紧补肾精了。

那么我们要如何补肾精呢？今天给大家推荐一个药方，是由补骨脂、茯苓、没药三味药组成，不分年龄，都可用于补虚。

1、补骨脂

补骨脂还可以叫做破故纸，辛、苦，温，入肾、脾经。它可以先温肾阳之气，肾阳之气又可以升至于脾，脾作为后天之本，运化水谷精微，肾作为先天之本，可以化身精血。而补骨脂能够同时做到补肾脾，荣养五脏，提升人体精气神的作用。脾肾强，则胃口好，四肢筋骨也就强健了。

2、茯苓

茯苓甘、淡，平，能够健脾宁心，当我们出现心肾不交时，心神也会不宁就会引发失眠，茯苓入心、肺、脾、肾。可以宁心安神，只有睡得香才有精神，睡得好，脏腑得养，气血也就好起来了。

3、没药

没药入心入肝，入脾入肾，既让精血相生，又让血运转起来，能够散血去瘀，消肿定痛。久服舒筋膜、通血脉、固齿牙、长须发、荣面色。

补骨脂补肾，茯苓可养心，没药则养血。三药并用，精气神十足。