【冬季养生,重在养肾】这款补肾神器你一定不知道

肾是人体重要的器官之一，主要功能为排泄废物、维持内环境稳定、内分泌功能，一旦肾脏功能失衡，会导致肌酐增高、尿量减少、水肿、肾衰竭甚至危及生命。

但往往疾病刚开始时不容易被注意到，导致错失治疗的最佳时机。所以当我们的身体发出预警时，一定要重视起来，不要不当回事，有许多的悲剧其实是可以挽回的。

中医讲究天人相应，人体会随四季气候更替变化，做出规律性生理适应，自我调节。

冬天天气变冷，人体代谢速度减慢，为防患病，冬季应养精蓄锐和储存元气。

五脏中肾具有藏精气的功能，刚好顺应冬季的收藏之势，因此冬季需要养肾护肾。

冬季养肾，有提升阳气、健骨通络、助肺防病等好处。

如果身体有以下症状

一定警惕是不是肾功能出现了问题！

肾病不可以逆转，如果肾脏已经出现问题，就会出现尿量改变、蛋白尿、水肿、高血压、贫血、胃肠道不适等肾病表现，终末期肾病的治疗方法是通过移植肾脏和肾脏替代治疗，现代医学生产至今还没有出现可以逆转肾功能损伤的药物，只能通过预防。

良好的生活习惯是关键

你是否还在做伤害肾脏的事情？！

肾脏是人体重要的排泄器官，身体摄入的各类物质及其代谢产物，大都需要从肾脏排出，可谓我们身体最操劳的员工。

同时，为维持人体代谢的正常运作，肾脏即使受苦受伤了，也常常默默忍耐、不会及时喊痛。

如此一个“任劳任怨”的好员工，我们不善待它，说得过去么？

生活中很多人的饮食习惯

都在把肾脏逼往绝境

所以为了肾脏健康，我们要避免高盐、高蛋白、高糖的食物，少喝浓茶、不饮用杂醇油较多的酒。

鱼腥草中含有一种叫马兜铃酸的物质。现代医学发现，马兜铃酸具有一定的肾毒性。

杨桃中含有神经毒素、钾离子等物质，若大量摄入，可能会加重肾脏负担。

所以鱼腥草和杨桃应谨慎食用。

中医养生经常会提到五脏六腑，这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾，《黄帝内经》有云：“五行应五色” “五色入五脏”。

古人认为，自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。所以便有了酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、黄色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾的说法。

针对现代人群工作压力大、生活作息不规律等导致的身体负担重的问题，五和医养堂以黑果枸杞、核桃仁、桑葚、黑芝麻、黑米五种黑色养生食材精心搭配，做出了健康又美味的养生零食饼干五黑饼。

五种黑食材，五重黑能量，通过君臣佐使组方科学配比，使其营养效果更大、更精准、更有效。

桑椹中含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，可用于治疗消化不良。含有脂肪酸，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

黑果枸杞能滋补肝肾，促进肝脏细胞再生。含有丰富的天然原花青素，是最有效的天然水溶性自由基清除剂。含天然胡萝卜素及多种维生素，能有效预防心脏病和癌症。

黑米为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”之美誉。《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用黑米入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖等，在节食减肥的同时，配合黑芝麻的食用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

核桃历来有“长寿果”“益智果”的美称，其富含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑益智。含有亚麻油酸及钙、磷、铁，经常食用有润肌肤、乌须发，防治头发过早变白和脱落的功能。

五和医养堂作为中国医药工业百强振东健康产业集团旗下大健康品牌，为发扬传统中医药文化、整合优质中药材基地资源，以五千年中医文化为根基、中医五行学说为基因、药食同源系列产品为基础，沿用《神农本草经》中的君臣佐使的黄金配方，食品通过HACCP质量体系认证。专注中式养生26年，开启传承国粹、药食同源的现代中式养生新风尚。