俗话说：秋冬补两季，来年无病痛。现在正处在秋冬过渡时期，马上就要迎来寒冬，气候寒燥更甚，除了要注重养肺润燥之外，还要重视补肾藏精，给身体健康双重保证。
今天，给大家介绍两道“养肾菜”，食疗效果比韭菜更强大，快来看看吧！
导语：它才是男人的“补肾猛将”，激发“雄激素”，隔天吃一次，头发密了，气色好了！
秋葵，被称作“补肾草”、“绿色人参”，所含营养价值极高，对于增强体力、强肾补虚有很好的食补效果！
第一步、准备好新鲜的秋葵，处理干净，然后水开下锅焯水一遍，水中加少许食盐和食用油，能够有效保持秋葵色泽和营养程度；然后捞出秋葵过凉水，控干、切成片，备用
第二步、碗中打入鸡蛋，加少许料酒和白胡椒增香，搅打成鸡蛋液，起锅烧热油，淋入鸡蛋液炒熟，盛出备用；锅中再次添油烧热，下入切好的葱蒜末、小米椒，翻炒爆香，然后下入秋葵翻炒断生
第三步、在锅中加入适量的生抽、蚝油、食盐调味，倒入鸡蛋一起翻炒，翻炒均匀入味，即可出锅
俗话说：以形补形，还是有一定道理的。蚕豆的形状很像人体的肾脏，而蚕豆中，确实有很多营养物质，能有效帮助维持肾脏功能。因此，蚕豆被称为“补肾豆”。
第一步、准备一碗新鲜蚕豆，两根腊肠切成薄片，大米淘洗干净后倒入电饭锅中，备用
第二步、起锅烧热油，下入腊肠翻炒至金黄微焦，然后再倒入蚕豆，一起翻炒，加适量的酱油、料酒、蚝油、食盐、鸡精调味，翻炒均匀，盛出
第三步、将炒好的蚕豆和腊肠倒入电饭锅中，加入合适的煮饭水量，然后煮熟即可开吃
结语：以上就是我为大家分享的美食，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！
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