食疗粥的历史源远流长，而枸杞黑豆是补肾的首推食材，我想很多人都想知道,那现在不妨跟小编一同来看看黑豆枸杞粥的做法和功效。
久坐后腰腿疼、没怎么走路却脚后跟疼、尿后滴沥不尽、小便次数多而清、夜间盗汗失眠、梦呓磨牙、口干等，都是肾亏肾虚的表现。
食疗补肾，正是为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力。
补肾食疗法：
枸杞+黑豆
原料：
黑豆100克
枸杞5克
红枣10个
做法：
1.锅中加适量的水。
2.水加好了之后，再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣，用急火把它给煮沸。
3.改用文火熬至原料熟烂，即可食用。
声明：文章重在分享，不能作为诊断及医疗的依据,详情请咨询专业医生，谨遵医嘱。