常吃这一物，女人冻龄，男人补肾

中医认为，冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐为来年的身体健康埋下根基。

肾脏是“先天之本”，主藏精，肾精足，身体强健，五脏六腑得以正常运行。

肾虚，就像汽车没了汽油，土壤没了养分，不仅影响你的生活，还会慢慢夺走你的健康。

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如果男人的肾不好会畏寒、怕冷、甚至阳痿，女人的肾不好会脱发、贫血、早衰。

受传统文化的影响，肾作为五脏之一，在国人心中颇具神秘色彩，尤其是对肾虚及补肾的理解，更是见仁见智 。

不过入冬后早晚气温较低，大家外出锻炼的话要注意保暖，运动强度也不宜过大，以防汗出，伤津耗气而损害身体。

可仁建议大家可以选择太极拳、八段锦、散步等轻松平缓的运动，或者是穴位按摩。

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当然了，中国人喜欢吃，尤其喜欢“食补”。

所谓“食补”，无非就是把适合自己体质需要的中药材，采取 炖、蒸、煮等方法，使其成为色香味俱美的佳肴，更重要的是能产生强精补肾、活血壮气。

冬季的食养应以温和平补为宜。过于辛辣燥热的食品容易伤阴劫液，过于油腻或重口味的菜式容易加重胃肠道负担，均不宜多食。

道家的人就很聪明，他们用一种号称“仙人粮”的东西在秋冬补充肾气。

他们平时在山里修行，气血自然是足的。吃了这个仙人粮，应冬季之收敛，助肾气之生长。这个仙人粮，就是黄精。

如果再搭配上黑芝麻，它们两个都作用于肾，一同实用便会产生1+1>2的效果。

不过黄精虽然好，但是直接吃可是不行，必须经过九蒸九晒才行。可仁给大家推荐的这款九拙堂·三蜜丸，黑芝麻和黄精都是经过九蒸九晒的，再加上一些枸杞就成了滋阴补肾的上品。

历代医书对黄精都有有较高的评价，如《本草纲目》记载“黄精补诸虚，止寒热，填精髓，为服食要药，列草部之首”。

对男性来说，黄精能够补充肾气，尤其是经常熬夜的男人，服用黄精，能恢复体能，提高精力。

对女性来说，不仅可以抗氧化，最关键的是能补充气血，而且不会上火。

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说到九蒸九晒就不得不提一提这位非物质文化遗产传承人——贾跃忠，我们都叫他醋哥。

这一做就是十多年，这过去的10年时间里，醋哥不仅掌握了这门“九蒸九晒”古法炮制的秘诀，还成了九晒九晒技艺非物质文化遗产传承人。

黄精的九制很讲究，加上黄精又不能接触铁器，所以为了让九制黄精的精华都保存下来，醋哥甚至还专门设计了一款收汁工艺，蒸的时候整个罐子在锅里蒸。

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黑芝麻中富含的硒，可以清除自由基，抗氧化，保护我们的细胞，使肿瘤细胞凋亡，是抗基因突变的重要元素。

另外，黑芝麻中的花色苷可以抵御癌症风险，而且对免疫系统是非常好的成份。包括对人的视觉，视力、眼睛，是很好的保护剂。

黑芝麻大家都知道挺多油的，如果不处理好这个油，那就应了一句俗语“都知道黑芝麻好，可惜凡人白吃了”。

为什么白吃了？因为黑芝麻中最好的东西就是黑芝麻油。

但是这个黑芝麻油，如果没有经过九蒸九晒处理，只能像一种泻药一样，就是穿肠而过，并不能滋养到我们的身体。

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传统中医认为“五色入五脏”，是与中医的“五行”相对应的。

也就是说，不同颜色的食物，它的养生保健功效各有偏重，《黄帝内经》中记载：“色味当五藏：白当肺、辛，赤当心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。”

提到黑色食物，就不得不说说黑豆了。它对于肾气亏虚导致的面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等都有一定的调理作用。

黑豆中的黑豆皮提取物可以加快铁元素的吸收，改变造血功能，避免缺铁性贫血。

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好的东西是值得等待的，吃过这款三蜜丸的朋友，都是一水的好评。

三蜜丸就特别适合这些人群吃：

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