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【节气推拿】小雪气寒而将雪,温阳补肾防寒邪

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小雪节气介绍

大家好,我是呵护您健康的敷悦!

小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气。

古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志

小雪节气时分,天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入寒冷的冬天。到了这个时候,人们要顺应天时变化,早睡晚起,以待日光,不可过度消耗身体。同时需要适度的进行温补,还要远离严寒之地,靠近温暖之所,不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。

小雪节气养生
01
保暖防感冒

起居要做好御寒保暖,晚上用热水泡泡脚,可以预防感冒

很多家长认为,衣服裹得越紧越暖和,其实衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。一般来说宝宝的体温调节能力较低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗

对于孩子来说尤其要注意头、后背、腰、腹、足这几个重要部位不要受寒,这对于减少孩子感冒、咳嗽、鼻炎等疾病非常关键。

02
注意清内火

冬天烤火或用空调,如果孩子上火了,可能有舌苔较厚、口中异味、便干尿黄或大便臭味较重的表现。因此,要让宝宝拥有一个健康的身体,家长一定要做好“清热”的工作。

在日常生活中,要让孩子按时作息、定时定量进餐、多喝温水,多吃“清火”的食物,如绿叶蔬菜,同时要让孩子养成定时排便的习惯。

03
饮食宜温补

小雪节气宜吃温性食物和益肾食物。温性食物如核桃、栗子、鸡、虾、生姜等;益肾食物如腰果、山药、芡实、紫米粥、白果等。

小雪节气推拿保健

小雪节气对应身体的内脏是肾,肾是人的“先天之本”,“肾主藏精、主骨生髓”,因此肾对孩子的体格发育和智力发展都起着非常关键的作用。

此时进行恰当的节气推拿,不仅可以帮助孩子在冬天储藏更多的阳气,抵御寒冷、减少生病、清除内热,更能为孩子在春季茁壮成长做好充足的储备!

(在护籽推拿保健的孩子们)

哪些孩子适合做节气推拿?
👉反复感冒的孩子
肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。
👉慢性疾病需要调理体质的孩子
慢性鼻炎、慢性腺样体肥大、反复感冒、咳嗽、积食、腹泻等,节气推拿借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。
👉保健的孩子
上医治未病,预防永远大于治疗!

小雪节气推拿时间:2022年11月20日、21日、22日、23日、24日节气推拿一般在节气前两天,节气当天及节气后两天,任选三天连续推拿

“小雪节气推拿调理”,家长们赶紧联系下方两店客服微信或电话预约咨询吧!

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